macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : 67になりました。高齢者です。
一言 : 
今年のNAHAマラソン2025でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2025でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2025でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2025でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2025／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0  
9/02 火 0.0  
9/03 水 0.0  
9/04 木 0.0  
9/05 金 0.0  
9/06 土 0.0  
9/07 日 0.0  
9/08 月 0.0  
9/09 火 0.0  
9/10 水 0.0  
9/11 木 0.0  
9/12 金 0.0  
9/13 土 0.0  
9/14 日 0.0  
9/15 月 0.0  
9/16 火 0.0  
9/17 水 0.0  
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 6.5   ゆっくりジョギング
 0:48:01
 6.54 km 距離 48:01 タイム 7:20 /km 平均ペース 57 m 総上昇量 148 bpm。約2ヶ月ぶりのジョグ。とにかく、ゆっくりと、無理せずに
9/21 日 0.0  
9/22 月 0.0  
9/23 火 0.0  
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 0.0  
9/27 土 9.0   ジョギング
 1:00:44
 9.01 km 距離 1:00:44 タイム 6:44 /km 平均ペース 37 m 総上昇量 149 bpm。今日は1時間ジョグ。ようやくジョグができるようになってきました。来週は梨マラソン。７キロだと思っていたら、１０キロでした。完走しないと。
9/28 日 0.0  
9/29 月 0.0  
9/30 火 6.3   ジョギング
 0:40:50
 6.26 km 距離 40:50 タイム 6:32 /km 平均ペース 27 m 総上昇量 151 bpm。6分30秒ペース。今度のなしマラソンも、このくらいで走れると良いな。
走行距離 21.8  km