macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : 67になりました。高齢者です。
一言 : 
今年のNAHAマラソン2025でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2025でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2025でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2025でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2025／6
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 15.0   ジョギング
 1:46:48
 15.00 km 距離 1:46:48 タイム 7:07 /km 平均ペース 83 m 総上昇量 149 bpm。花見川のマルベリーロード。比較的、楽に走れた。
6/02 月 0.0  
6/03 火 0.0  
6/04 水 0.0  
6/05 木 0.0  
6/06 金 0.0  
6/07 土 0.0  
6/08 日 0.0  
6/09 月 0.0  
6/10 火 0.0  
6/11 水 0.0  
6/12 木 0.0  
6/13 金 0.0  
6/14 土 0.0  
6/15 日 7.0   スイカロードレース
 0:41:04
 7.03 km 距離 43:01 タイム 6:07 /km 平均ペース 62 m 総上昇量 170 bpm
6/16 月 0.0  
6/17 火 0.0  
6/18 水 0.0  
6/19 木 9.0   ジョギング
 1:03:22
 9.02 km 距離 1:03:22 タイム 7:02 /km 平均ペース 54 m 総上昇量 141 bpm。週2回はジョグしたいけど、今週末は予定がいっぱい。それにしても暑い。今日はジョグの後、少しめまいがした。多分、軽い熱中症。気をつけないと。。
6/20 金 0.0  
6/21 土 0.0  
6/22 日 0.0  
6/23 月 0.0  
6/24 火 7.6   ジョギング
 0:55:15
 7.63 km 距離 55:15 タイム 7:15 /km 平均ペース 39 m 総上昇量 143 bpm。ゆっくり、のんびり。今日は曇りで、少し涼しかった。
6/25 水 0.0  
6/26 木 0.0  
6/27 金 0.0  
6/28 土 13.2   ジョギング
ゆっくりとジョグ
 0:54:29
0:38:10
 8.17 km 距離 54:29 タイム 6:40 /km 平均ペース 32 m 総上昇量 153 bpm。花見川までジョグ。気温が高くて、前半はコークオンの自販機まで。
5.01 km 距離 38:10 タイム 7:37 /km 平均ペース 41 m 総上昇量 159 bpm。花見川からの帰りのジョグ。ペースは遅いけど、心拍数は高いので、その分、暑さのダメージが強かった。
6/29 日 0.0  
6/30 月 0.0  
走行距離 51.8  km