macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : 64になりました。
一言 : 
2020年のNAHAマラソンは中止(泣)、2021年も中止、2022年にサブ5が目標。          2020年のNAHAマラソンは中止(泣)、2021年も中止、2022年にサブ5が目標。          2020年のNAHAマラソンは中止(泣)、2021年も中止、2022年にサブ5が目標。          2020年のNAHAマラソンは中止(泣)、2021年も中止、2022年にサブ5が目標。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 0.0  
7/02 土 5.0   ジョグ
0:29:14
5.04 km 距離 29:14 タイム 5:48 /km。暑くて、距離は稼げなかった。でも、スポーツ公園は高校生が沢山いて刺激になった。
7/03 日 0.0  
7/04 月 0.0  
7/05 火 0.0  
7/06 水 9.8   ゆっくりとジョグ
1:05:25
9.84 km 距離 1:05:25 タイム 6:39 /km。夜のジョギング。1時間走れたので、まあまあオーケーかな。10km走れば良かった。
7/07 木 0.0  
7/08 金 0.0  
7/09 土 0.0  
7/10 日 10.8   夜のジョギング
1:09:47
10.80 km 距離 1:09:47 タイム 6:28 /km。忙しいのと暑いので、夜のジョギング。来週18日は、ハーフマラソンのイベントがあるので、備えないと。
7/11 月 0.0  
7/12 火 0.0  
7/13 水 14.3   ゆっくりとジョグ
1:36:09
14.35 km 距離 1:36:09 タイム 6:42 /km。来週の20kmレースに備えた調整。なんだかこのペースくらいでしか走れない感じ。
7/14 木 0.0  
7/15 金 0.0  
7/16 土 0.0  
7/17 日 0.0  
7/18 月 20.0   レース
2:18:52
20.02 km 距離 2:18:52 タイム 6:56 /km。サマークロスカントリーのレース。暑かった、きつかった。走れなくなっているように思う。
7/19 火 0.0  
7/20 水 0.0  
7/21 木 0.0  
7/22 金 0.0  
7/23 土 0.0  
7/24 日 0.0  
7/25 月 0.0  
7/26 火 0.0  
7/27 水 5.7   ゆっくりとジョグ
0:38:18
5.65 km 距離 38:16 タイム 6:46 /km。30℃超えの中、先週のクロカン依頼のジョグ。どういう訳か、疲れがたまっていて、ようやく復活。このペースでも疲れた。
7/28 木 0.0  
7/29 金 0.0  
7/30 土 0.0  
7/31 日 0.0  
走行距離 65.7  km