あびけ  
地域 : 埼玉    年齢 : アラフィフ
一言 : 
しばらく沈降          しばらく沈降          しばらく沈降          しばらく沈降          しばらく沈降          しばらく沈降          しばらく沈降          しばらく沈降
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 10.1   江戸川
1:08'16"
前日比 +0.2kg だが先週の同じ曜日比 −0.1kg なので悲観することはない
2/02 水 6.3   江戸川
46’39”
前日比 +0.5kg ガス欠中断
2/03 木 10.2   江戸川
1:08'17"
前日比 +0.4kg ガス欠恐れて夕飯にご飯2合たべたらガス欠しなかった、けど日に日にカラダが重たくなってる最近のパターン、、
2/04 金 0.0  
2/05 土 18.4   江戸川
2:03'48"
前日比 −1.7kg 冷たい北風、カラシナが増えてきたね
2/06 日 0.0  
2/07 月 10.1   江戸川
1:07'38"
前日比 −0.1kg 途中でライトが点かなくなったのであとは徐行
2/08 火 10.0   江戸川
1:07'25"
前日比 +1.1kg 額から汗が流れ落ちるくらいには寒くなかった(寒い)
2/09 水 10.3   江戸川
1:07'06"
前日比 −0.3kg 明日の雪予報の割りには寒くない(寒い)
2/10 木 0.0  
2/11 金 10.4   江戸川
1:19'38"
前日比 −0.6kg 昨日の雪は9割溶けてた。3キロちょいでガス欠の後は忍耐ジョグ、、
2/12 土 18.4   江戸川
2:09'03"
前日比 −0.3kg ジョグ日和、睡眠不足&体重増でカラダは重たかった
2/13 日 0.0  
2/14 月 10.2   江戸川
1:06'15"
前日比 +0.5kg けっこう汗かけた
2/15 火 10.2   江戸川
1:07'13"
前日比 +0.5kg このところキロ6分切れないの気になるね、まあこれが今の快適なペースです
2/16 水 10.5   駅周辺
1:04'33"
前日比 +0.1kg 冷たい湿った風、こっちのコースは人通りおおいから考え事しながら走るとかできなくてペースに傾注してしまう?
2/17 木 10.2   江戸川
1:05'40"
前日比 +0.3kg 月が綺麗でしたね(スノームーン)
2/18 金 10.2   江戸川
1:10'02"
前日比 −0.5kg 週末残業もろもろでスタート22時過ぎ
2/19 土 10.2   江戸川
1:10'49"
前日比 +0.1kg 休日リモート作業のインターバルで走った。アラフィフなると睡眠不足が露骨に響くね。江戸川は場所によってはカラシナの群生できてたね
2/20 日 6.4   駅周辺
40'52"
前日比 −0.9kg 月間ノルマための調整ジョグ土日が朝からリモート休日勤務で寝不足だったので最低限で済ませた
2/21 月 10.1   江戸川
1:06'28"
前日比 +1.4kg 流れ星見れた!
2/22 火 15.3   江戸川
1:50'45"
前日比 −1.1kg 振休ジョグ
2/23 水 11.2   江戸川
交番まで
1:07'47"
前日比 −0.2kg 25キロ先ディズニーの花火が見えた。スマホ拾ったんで交番までのジョグもプラス
2/24 木 10.2   江戸川
1:04'31"
前日比 +0.5kg 世界が大変なことになっているが日常はやめないよ?
2/25 金 0.0  
2/26 土 22.4   江戸川
2:37'23"
前日比 −1.4kg 昨日サボった分ちょいと距離増し
2/27 日 0.0  
2/28 月 10.2   江戸川
1:10'02"
前日比 +1.5kg 冬装備を緩和、汗のかき方が変わった。花粉も飛んでたね
走行距離 251.5  km