月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	10.2	江戸川	59'40"	前日比 ±0kg いつものコース逆走してみた、中継地点からの後半が短くなったので少し気持ちラクに走れたかな(・∀・)
12/02 水	0.0
12/03 木	10.2	江戸川	1:00'56"	前日比 ＋0.1kg ノーマスクで駅周辺はしるのには忍びないご時世なんでしばらくは こっちメインかな？
12/04 金	10.2	江戸川	1:07'52"	前日比 −0.1kg 後半ガス欠
12/05 土	12.3	江戸川	1:17'39"	前日比 ＋0.1kg 霧雨のなか冷蔵庫のなか走ってるよう
12/06 日	0.0
12/07 月	10.2	江戸川	1:01'21"	前日比 −0.1kg 週末に過食だったワリにはデブってなかった
12/08 火	10.2	江戸川	1:01'09"	前日比 ＋0.1kg 夜の土手ジョグは人少なくてノーマスクでもノーストレスほんとに(・∀・)
12/09 水	10.2	江戸川	59'33"	前日比 −1.2kg 前日よりも減量スコアよいけどこれ見よがしに今宵はカロリー過多なので明日は、、まいっか！(・∀・)
12/10 木	10.0	駅周辺	58'37"	前日比 ＋0.9kg おナカ調子が悪かったのでマスク装着で久々の駅周辺。やっぱり人多くてストレス。汗かき量はこの時期でアフター半身浴ふくめて２Lちかく。
12/11 金	10.2	江戸川	1:01'01"	前日比 ＋0.2kg スタート22時台の土手に佇むひとちらちらいた、ふたご座流星群？
12/12 土	18.4	江戸川	1:50'58"	前日比 −1.2kg 気温に服装が薄かったのと、日没時間が掴めなかったのでペースはキロ6分でなるべく早く終わるように。半年ぶりくらいにおねーさんとすれ違った。
12/13 日	0.0
12/14 月	6.4	江戸川	40'36"	前日比 ＋1.4kg 明るい冷蔵庫のなか走ってるようだった
12/15 火	10.2	江戸川	1:01'12"	前日比 ＋0.8kg 暗い冷蔵庫のなか走ってるようだった
12/16 水	10.0	駅周辺	58'02"	前日比 −0.7kg 日に日に寒い
12/17 木	10.2	江戸川	1:02'02"	前日比 −0.3kg 日に日に寒い、河川敷にタヌキ？目撃？
12/18 金	10.2	江戸川	1:00'42"	前日比 −0.6kg 昨日比で寒さ和らいだ（寒い）22時過ぎですでにスカイツリーがライトダウンしてた
12/19 土	18.5	江戸川	2:05'26"	前日比 −1.4kg 日中でも冷たい北風、回復も不十分で忍耐走(・∀・)
12/20 日	0.0
12/21 月	10.2	江戸川	1:03'15"	前日比 ＋1.2kg きもちーペースだったんだが意外と遅かった(・∀・)
12/22 火	10.2	江戸川	59'08"	前日比 ＋0.2kg 先週土曜日ロング走疲労あるウチは走りはちぐはぐなのかなの認識。
12/23 水	10.2	江戸川	1:01'46"	前日比 −0.4kg あんまし寒くなかったね（寒い）
12/24 木	10.2	江戸川	1:01'05"	前日比 −0.4kg イブナイトぼっち走
12/25 金	10.3	江戸川	1:02'22"	前日比 ＋0.1kg クリぼっちナイト走、仕事納めでスタートが２２時過ぎた。野生のタヌキに遭遇
12/26 土	0.0
12/27 日	0.0
12/28 月	10.2	江戸川	1:07'51"	前日比 ＋1.5kg 相変わらずの週明けデブよ、、
12/29 火	10.2	江戸川	1:04'36"	前日比 −0.4kg せっかく年末年始休暇なのだから午前中にジョグるよう期間限定でも習慣化しなくちゃだワと思った日没ジョグ
12/30 水	10.2	江戸川	1:03'00"	前日比 −0.4kg 結局、夕方ジョグになった。休暇中やや過食だが体重は微減してる
12/31 木	10.2	江戸川	1:02'09"	前日比 −0.2kg 2020ジョグ納め
走行距離	269.5  km