月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0
12/02 月	10.3	駅周辺	1:02'11"	駅前の公園のライティングがこれ見よがしだった(・∀・)
12/03 火	0.0
12/04 水	10.2	駅周辺	1:00'38"	昨日は突発飲み誘いでジョグサボったら2キロ増えてた、この綱渡り感よ(・∀・)
12/05 木	10.9	駅周辺	1:01'26"	長袖インナー＋レギンスで素肌をさらさなければ重ね着すくなくても寒くない、走り終えて汗がしたたりおちるくらいには今日も良い汗かけた(・∀・)
12/06 金	11.1	駅周辺	1:04'17"	今日も良い汗かけた(・∀・)
12/07 土	18.8	駅周辺	1:57'17"	寒さと雨天で日中は動く気しなかった、日没してからえいやと走り出した。ネックウォーマーも装備のほぼ完全冬ジョグ装備モード
12/08 日	0.0
12/09 月	10.7	駅周辺	1:02'59"	冷たい小雨で冷蔵庫の中を走っているようなムカつく寒さ、も１０分走ってたら無問題になった。ラスト１キロでうんこしたくなったので、クールダウンをカットして自宅に直行した。
12/10 火	10.1	駅周辺	1:00'35"	風邪気味なので終始キツイＪＯＧだった、ペースも出せなかった(´・ω・`)
12/11 水	10.1	駅周辺	1:00'14"	駅ロータリー周辺がケバブ臭？カレー臭？で満ちていて悩ましかった(・∀・)
12/12 木	10.3	駅周辺	58'36"	昨日より遥かに調子よかったのは睡眠不足じゃなかったからかな？冷たい強風で終始涙目だった(・∀・)
12/13 金	10.4	駅周辺	1:00'13"	周回の沿道にJK集団がキャッキャしていて、まー自分なんざ眼中ないでしょうがちょっぴり走りが凛としていた(・∀・)
12/14 土	18.5	夕暮れの江戸川	2:04'26"	腹ペコスタートだったが、昨晩にたっぷり超過カロリーだったし、久々にお粥炊いてお粥パワーで問題なく走り通せた(・∀・)
12/15 日	0.0
12/16 月	10.5	駅周辺	1:02'46"	土日の暴飲暴食で週明けカラダ重たいあるある(´・ω・`)
12/17 火	10.1	駅周辺	1:02'50"	いぼ痔の大出血と寝不足だったからかね、カラダが重たかかった(´・ω・`)
12/18 水	10.9	駅周辺	1:02'21"	寒さは和らいでいた、昨日よりはカラダ動いた。いぼ痔が進行で血の気が足りないかんじあり。
12/19 木	10.7	駅周辺	1:03'32"	4メートル幅の歩道を6〜7人だかで横いっぱいに埋め尽くしてねり歩く酔っ払い若者集団に残念な気持ちになりました(・∀・)
12/20 金	10.3	駅周辺	1:02'24"	ちょいと遅めのスタート、23時ちょっと過ぎたところで切り上げ。業後から走り出す前、なんかヤバい脂汗かく状況あって体調悪いかな？思ったが腹ペコだっただけ？らしくおナカ満たしたらいつものジョグコンディションだった(・∀・)
12/21 土	0.0
12/22 日	42.2	年の瀬マラソンin所沢	4:52'28"	今年も参加、で仮装はダイソーアニマルキャップからドンキパーティーウェアにグレードアップ？したが周りのコスプレと比べるとまだまだでしたね。。周回数が増えて（１３→１９周）そのぶんエイド滞在とトイレ＊３したら４時間台後半タイム、、これが現状ですね。とにかく寒くてエイド楽しんでたらカラダ冷えて防止で走ってたかんじ(・∀・)
12/23 月	0.0
12/24 火	10.1	駅周辺	1:00'48"	日常は問題ないが走るには、先日フルマラソンのダメージを感じたね(・∀・)
12/25 水	10.5	駅周辺	1:03'07"	昨晩よりも脚が重たいかんじだったが、フルマラソンのダメージなら想定内に走れるフィジカルに達しているのかな？(・∀・)
12/26 木	10.5	駅周辺	1:00'36"	朝から雨予報だったので、今日の夜ジョグはお休みかな？踏んでたが天気予報はずれてくれたので問題なしで走れた(・∀・)
12/27 金	0.0
12/28 土	5.0	朝の江戸川	30'12"	お出かけ前に。
12/29 日	5.0	朝の江戸川	29'17"	お出かけ前に。
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	267.2  km