月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	0.0
5/03 金	15.0	荒川沿い	90min	変態仮面（映）を見に行く前に走っておいた
5/04 土	15.7	荒川沿い	103min	腹ペコで距離伸ばす気力がなくなってしまった
5/05 日	0.0
5/06 月	0.0
5/07 火	10.4	荒川沿い	58min	寒いけど、走りだせばなんてことなく
5/08 水	9.1	荒川沿い	49min	日替わり前に引き上げた
5/09 木	10.4	荒川沿い	56min	汗のかきかたが夏モードなかんじ
5/10 金	0.0
5/11 土	0.0
5/12 日	20.0	WRJ定期ラン		15キロ超からはシンドくて走りがバタバタになってしまう。アフターは３次会まで。
5/13 月	10.4	荒川沿い	62min	昨日のダメージ残るけれども、ウルトラ練習としては疲労の上乗せも吉と考える
5/14 火	5.2	荒川沿い	30min	ヘッドランプにやたらと塵が俟っているのが映ってて、目が真っ赤になってしまった
5/15 水	0.0
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0
5/18 土	0.0
5/19 日	0.0
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	0.0
5/23 木	0.0
5/24 金	0.0
5/25 土	0.0
5/26 日	15.0	荒川沿い	96min	引きこもって酒飲みながらゲーム・モードだったが、サスがにいかんと夕方に駆け出した
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	0.0
5/31 金	12.8	帰宅ジョグ		週末の遅い時刻の電車にシラフで乘るのは堪えるので走って帰るよ。内幸町２３時発、この時間でも皇居を走っている人はいるもんだね
走行距離	124.0  km