月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	36.0	堀○橋〜戸田橋	3：54	ハセツネ３０ｋ走ったつもりジョグ。後退感いちぢるしくて、本戦だったらヤバかったかもしれませんね、本戦あればそれなりの気持ちと準備で望んだワケなので「たられば」ですが。来週の彩湖はそもそも調整だったのでビミョーなテンション、ヤれるとこまでがむばりますが黄色信号ですね。
4/04 月	0.0
4/05 火	14.0	帰宅ジョグ（飯田橋〜）	81min	２２時半スタート。冬装備だとあっちぃ
4/06 水	13.0	帰宅ジョグ（飯田橋〜）	78min	２３時スタート。途中コンビニでおにぎり×２＋どらやき、東十条近くの立ち食いそば。見上げると都内の桜は八分。
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	70.0	第6回戸田・彩湖フルマラソン＆ウルトラマラソン	7：43	寝坊して遅刻、周回遅れスタート。彩湖は１周４．７キロ弱、何度かジョグしてるけど、これを１５周なんてどんな苦行だよ…思っていたが、レースと練習じゃ状況違いますね。走ってるうちに妙な連帯感が生まれ、周回ごとに冷奴、お汁粉、蕎麦、お粥、シチュー、煮込みうどん…エイドのメインディッシュが変わるので「次は何かな？」と周回重ねるのが楽しかった。社長も参加していて、３周目で発見し１周ビハインド、１０週目で同一周回に追いつき、ラストで１周リードできた。結果、３勝２敗１引分。社長の練習不足状況を鑑みてもビハインドのハンデを背負いながらも周回差つけて、社長得意のウルトラで大勝できたのは有意義。アフターは武蔵浦和で社長とサシ呑み。仕事のハナシは一切なし、釣り○カ日誌的な間柄か。
4/10 日	13.0	WRJ定期ラン（皇居）	？	皇居は花見で混雑、２周目から外堀通りに逃げた。昨日のダメージはそれなりに。
4/11 月	0.0
4/12 火	18.0	帰宅ジョグ（飯田橋〜）	102min	２２時半スタート。途中できつね蕎麦。新居への帰宅ジョグを想定してコース設定したら、伸びたなー。
4/13 水	12.0	帰宅ジョグ（飯田橋〜）	76min	23時スタート。途中で牛キムチクッパ。からだ重たい。
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0			ひたすら荷造り
4/24 日	0.0			ひたすら荷造り
4/25 月	0.0			公判３回目（傍聴のみ）３０分で終了して帰宅、ひたすら荷造り
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0			業後にチーム呑み
4/29 金	0.0			新居の鍵を受け取ってきた、徹夜で荷造り。結構、捨てたんだけど１０年積んだ物量に唖然
4/30 土	0.0			引越し、旧居もそれなりに広かったんだねという事実と、新居があっという間にモノで埋まってしまったという事実…生活コンパクトにせにゃあ
走行距離	176.0  km