月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	10.0	夜：ジム・トレミ	55min
2/02 金	0.0			残業〜（；；）
2/03 土	0.0			近所に大型スポーツ用品店が出来たので行ってみた。ランニング・グッズもかなり充実していていいかんじ。走り始めて一年過ぎているが未だにユニ○ロウェアでがむばっているので買い換えたい衝動が…。 Ｈ瀬くんからご指名、ジムに行こうとしてたんだけどとりやめてアキバで飲んだくれ。
2/04 日	32.8	夕：荒川沿い／新荒川大橋〜江北橋〜朝霞水門〜新荒川大橋32.8km	3°22′05″	風がしんどかった、後退してるなー。練習量としてはこのくらいが限界、走後にガタガタになってしまったが以前のような嫌な足への痛みはなし。
2/05 月	0.0			膝がガタガタなので休息。 翌朝の炊飯セットしてたら米の袋がやぶけて惨事…
2/06 火	11.0	夜：ジム・トレミ	60min	ジムがヤケに混んでいて時間帯にかかわらずトレミが満杯、みんな東京Ｍなのかなー。
2/07 水	11.0	朝：筋トレ 夜：ジム・トレミ	60min	目覚めは良好、寒くなかったし。日中の眠気がハンパない、気が付くとPC画面のWORDが「ああぁぁ…」だらけだったり…ドキュメント書きは意識が飛びまくるのだ。
2/08 木	11.5	夜：ジム・トレミ	60min	多めに回してみました。
2/09 金	11.0	夜：ジム・トレミ	60min	回復が追いつかない、にぇー。
2/10 土	15.0	夜：ジム・トレミ	90min	（個人的）ビハインドを取り戻す→10km/日ペース（※） ※東京Ｍまでの限定キャンペーン 神保町「華麗まんてん」でカツカレーを食す。このところ週末はＢ級グルメ巡り。
2/11 日	10.0	WRJ定期ラン・皇居	54′24″	集合前に先に走ってるつもりだったが、もたついて結局、皆と一緒のタイミング。 懇親会後にお酒でタガが外れて暴食モード、またヤっちまったいorz
2/12 月	20.2	夕：荒川沿い／R122〜R4	1°53′08″	連休のノルマはなんとか達成。前半の脚の重さに不安感だったが、後半は脚も軽く快走♪
2/13 火	0.0
2/14 水	13.5	夜：ジム・トレミ	81min
2/15 木	0.0			朝から眠くて、日中も眠くて、帰宅してトレーニングもせずに轟沈。
2/16 金	0.0			仕事を前半休して東京ドームにゼッケン受け取りに行きました。
2/17 土	7.5	朝：荒川沿い／R122〜環七	53′22″	�`7分でジョグ。明日はとりあえず完走！５時間以内ってかんじです。
2/18 日	42.2	東京マラソン2007	4°07′18″（グロス）、3°56′37″（ネット）	「フォームのキレイな女性ランナーを見つけてはストーキング」走法にて。初フルでサブ４の出来過ぎな内容でした。 ボランティア運営、観衆、ランナーの一体感に感動！東京Ｍでフルマラソンデビューできて良かった！
2/19 月	0.0			まだ、昨日の余韻を引き摺ってるかんじ、メンタルもフィジカルも（笑 仕事だけは超ローテンション…
2/20 火	0.0
2/21 水	10.0	夜：近所10�q	�`6分20	吉野家と松屋をハシゴ！？豚丼（特盛）＋牛めし（並） ようやく、階段を普通に昇り降りできるほどに回復したので近所をＪＯＧ。しばらくはこのくらいのペースで回復モードかなあ。
2/22 木	7.0	夜：ジム・トレミ	49min	じっくりと�`7分ペース
2/23 金	7.5	夜：ジム・トレミ	45min	昨晩は0時前に就寝、たっぷりと睡眠とったハズなのだが日中の仕事中はねぶたい…メンタルか…。 昼食に弁当持って行けなかったので超久々に外食、ご飯おかわりし放題にツラれて１kg食った。 ジョグ前にヨーグルト１pc（500g）イッキ食いしたら下痢った。
2/24 土	0.0
2/25 日	0.0
2/26 月	0.0
2/27 火	8.0	夜：ジム・トレミ	45min	平時まで回復、カラダは重たいが。。。夕食に鯖のテリヤキ食べたら走中ずっと口の中に味が残ってた。
2/28 水	0.0			ジムは駅と自宅の中間地点にあるので、一旦帰宅すると折り返しってなカンジで、いつも閉館ギリギリなのでロスタイムが気になって仕方ない。ってか、平日は寝るまで分刻み感っていうか時間足りねー！疲弊気味っていうかサボれば良いのだけれども、その分は確実に後退するから。もはや引き下がりたくないから現状以上の負荷は維持したいがもうちょっと、アフターにゆとり持ちたいなーと思案。
走行距離	228.2  km