あびけ  
地域 : 埼玉    年齢 : アラフィフ
一言 : 
月間250キロ走る          月間250キロ走る          月間250キロ走る          月間250キロ走る          月間250キロ走る          月間250キロ走る          月間250キロ走る          月間250キロ走る
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 10.2   駅周辺
1:01'30"
前日比 +1.7kg 涼しくて快適
9/02 木 0.0  
9/03 金 0.0  
9/04 土 19.4   江戸川
2:10’33”
前日比 +0.4kg 涼しさと休足十分で脚が良く動いた。雨雲のスキマで走りこめた
9/05 日 0.0  
9/06 月 10.1   駅周辺
1:00'01"
前日比 −0.6kg 今日も脚が良く動いた
9/07 火 0.0  
9/08 水 0.0  
9/09 木 10.2   駅周辺
1:02'36"
前日比 −0.3kg ワクワクㄘんㄘん後の副反応が収まったのでのジョグ、体調もんだい無し(・∀・)
9/10 金 10.3   駅周辺
1:04'04"
前日比 −0.7kg ちょうど半分距離でトイレ帰宅ピットイン、途切れちゃったのであんまし走り込んだ実感なかった
9/11 土 10.3   駅周辺
1:03'15"
前日比 +0.6kg 日中は気乗りせず、夜になってようやく
9/12 日 10.2   江戸川
1:11'17"
前日比 −0.2kg
9/13 月 10.2   駅周辺
1:04'39"
前日比 +0.7kg
9/14 火 0.0  
9/15 水 10.2   江戸川
1:07'35"
前日比 +0.2kg 彼岸花が咲いていた
9/16 木 10.2   駅周辺
1:03'58"
前日比 +0.9kg 睡眠不足で疲れが取れてないねー
9/17 金 10.3   駅周辺
1:05'11"
前日比 −1.1kg 雨予報ハズレてくれて走れた
9/18 土 15.4   江戸川
1:49'57"
前日比 −2.0kg 雨予報だったが雨雲のスキマで走れた。蒸し蒸しと小虫うじゃうじゃで辟易した
9/19 日 0.0  
9/20 月 16.1   江戸川
1:54'10"
前日比 +1.2kg 柴又100kの開催告知看板が出てた、やっとヤれるんだね?
9/21 火 10.2   江戸川
1:10'16"
前日比 +0.7kg おNEWシューズはくるぶし部分が硬くて皮がズル剥けた、これ馴染むかなぁ。。
9/22 水 10.3   江戸川
1:07'56"
前日比 −0.5kg おNEWシューズ2日目くるぶし隠れるソックス&絆創膏で対策したがそれでも痛くなって後半は忍耐走だった、、これはもうダメかな、、
9/23 木 10.3   駅周辺
1:04'39"
前日比 −0.9kg おNEWシューズはジョグ用封印して別ので、くるぶしの圧が明らかにラクになった
9/24 金 10.4   駅周辺
1:08'31"
前日比 −0.3kg 終盤でガス欠
9/25 土 0.0  
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 194.3  km