月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	0.0
3/05 日	0.0
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	0.0
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	0.0
3/12 日	0.0
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	42.2	板橋City	3:39:12	1km〜32kmはキロ4:15ペースでいけた（わりと楽に）。さあここからのこり10km追い上げるぞ、と思ったところで逆に脚が動かなくなった。
3/20 月	0.0			筋肉痛でどこが弱いのか把握するためにジョグに出た。お尻（下外）と、ハムがやや、背中。歩きだと痛みなくタイムも測ってみたら走る（動き）より速い。
3/21 火	0.0			2日目に筋肉痛くるかと思っていたが、前日よりむしろ軽くなった。ハムが少し痛く張ってる程度。なんで32kmで失速したのか？
3/22 水	0.0			筋肉痛あまりなく、かえって脚が力強くスピードあげられた。失速したのは単に鍛練不足か。
3/23 木	0.0	62.0,13.5
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	0.0
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	0.0
走行距離	42.2  km