白い夜  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代に突入
一言 : 
伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています！          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています！          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています！          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています！
2011／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0  
11/02 水 3.0   朝）都立大〜西小山
11/03 木 8.0   朝）川
11/04 金 0.0   【BIKE】朝）〜西小山1゜15'、夜）〜川崎1゜12'
11/05 土 0.0   【BIKE】7km＋古市場〜家
11/06 日 6.0   夕）川2km、坂5本
 4'28-36、63…46
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 0.0  
11/10 木 0.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0  
11/13 日 0.0  
11/14 月 0.0  
11/15 火 0.0  
11/16 水 4.0   夜）川
 5'29-54-6'13
11/17 木 0.0  
11/18 金 0.0  
11/19 土 0.0  
11/20 日 42.2   新東名
 5時間弱
11/21 月 0.0  
11/22 火 0.0  
11/23 水 0.0   忍野村
 （ほとんど歩きなのでカウントせず）
11/24 木 0.0  
11/25 金 0.0   【BIKE】21km荒川
11/26 土 0.0  
11/27 日 8.0   朝）川5km
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 0.0  
走行距離 71.2  km