月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	4.0	昼）外苑2周
4/03 土	4.0	龍山荘周辺		日中はハセツネ30Kコース誘導設置で仮設登山口〜仮寄。歩いただけなのに登りで翌日お尻の筋肉痛
4/04 日	7.0	龍山荘〜今熊山（歩）		（距離はてきとう）。ボランティアついでに山頂前後の階段20往復以上、数百m登り下り4往復
4/05 月	0.0
4/06 火	11.0	綱島〜家
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	0.0
4/10 土	0.0
4/11 日	58.0	奥久慈トレイル	11゜58’58総合140位	ばななさんGPS計測では62.5kmとも。〜第1関門1゜47〜第2関門3゜30(5゜17)〜第3関門4゜06(9゜23)〜2゜35(11゜58’58) 練習不足だったが視察も兼ね完走・モンブラン2ポイント取得を目的に出走。第2関門手前の舗装路で膝に違和感。どうせ頑張っても記録は狙えないし、故障して後日に支障をきたしても意味がないので歩きを決め込む。後半の林道は長かったが元気に歩き続けたのでその後も登りでは走っている周囲を抜かせるペースだった。（特に前半は）急登・岩場・渓流沿い・眺望・桜・菜の花・エイドの歓待など、日本ならでは（多分）のコースでチャレンジしがいのあるとっても楽しいレースだった。
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0
4/15 木	8.0	RCR（外苑5周）	キロ6ペースJOG
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	4.0	坂5本（林光寺）	1'24-26-31-19-09
4/19 月	1.0	夜）坂×3	64.8kg14.5%
4/20 火	0.0		B：31km出勤 65.0ｋｇ14.5%
4/21 水	4.0	昼）外苑2周	64.8kg14.0%
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	0.0
4/25 日	33.0	東丹沢トレイル
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0		飲み会帰宅後）68.2kg12.5%
4/28 水	0.0		B：31km帰宅
4/29 木	6.0	坂5本（林光寺）	1'11-16-20-11-0'59
4/30 金	0.0
走行距離	140.0  km