月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0			雪なので休み
2/02 火	0.0			前夜凍え死ぬときはこういうものかと思うほどの寒気。朝熱38度4分。病院へ。インフルは陰性。あとになって下○。
2/03 水	0.0			熱39度2分。再度病院。点滴。
2/04 木	0.0			朝いったん36度台。翌日には仕事復帰できると思ったが、その後微熱、下○続く。
2/05 金	0.0			朝まで下○。微熱続きさらに一日休み。
2/06 土	0.0		65.8kg17.5% 66.8kg14.0%	仕事（もともと予定されていた会議プラスキャッチアップのための出社） しおちゃんさん、レイチちゃん（特別親しいわけではないけどなぜか「ちゃん」のほうがあってるような気がするので・・）、序盤からずっこけてしまい、終盤も走れないのが予想できているのですが、よろしくお願いします。
2/07 日	0.0			娘連れて実家へ。別大また知人にベスト更新続出。来年は自分も。
2/08 月	3.0	坂200m5本	1'13-1'08-1'05-1'05-'56 65.2kg15.5%	今月走り初め。短時間、効率重視。
2/09 火	4.0	川2km	65.0kg16.0%	気分転換のためにも、短くても走る習慣を。
2/10 水	0.0
2/11 木	0.0			子連れで｢市民ランナー交流セミナー｣聴講。神保町さかいやなどうろうろ。
2/12 金	3.0	坂200m5本	1'02-'57-'56-1'03-'49''9 65.2kg15.5%
2/13 土	5.0	川3km	12'26 65.2kg17.0%	夜仕事から帰ったときは雨がやんでいたのでスパッと。
2/14 日	6.0	川4km？
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0			終電続き。リセットしなきゃ。
2/19 金	6.0	近所・川	65.0kg17.5%
2/20 土	10.0	日産S〜	64.2kg17.5%	日産スタジアム駅伝、電車で見に行き帰りは走り。
2/21 日	10.0	川3km、坂（林光寺）10本	1'08-16-13-17-18-20-16-20-11-04	200m急こう配。下り・レスト2'00以内サイクルで。
2/22 月	0.0			やっぱり遅くなってしまった
2/23 火	0.0			終電に駆け込み
2/24 水	0.0			こういうときにこそ走る時間を作れるようにしたいと思っていたが、ダメだった。
2/25 木	0.0			始発、EXPO
2/26 金	0.0			前日より改善
2/27 土	0.0			EXPO撤収、新宿へ移動
2/28 日	0.0			寒いなかお疲れさまでした！団体戦だったが２月はあっという間に逃げてしまいました。しおちゃんさん、レイチちゃん、またどこかで。
走行距離	47.0  km