白い夜  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代に突入
一言 : 
伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 5.0   午前)図書館往復2km
夜)坂3周
出直し再スタート。生活を整え、子どもと遊び、妻の走りをサポートすることも大切なテーマ。
別大、昨年神がかった終盤ラップでベストを出したが今年はDNS。あの走りを生涯のハイライトにはしない。仲間の朗報にも刺激を受けた。今からならまだ半月前までの蓄積に乗っかっていける。
おにくさん(減量見習いたいです)、おり姫どんさん(楽しくやっていきましょう)、よろしくです。
2/02 月 0.0  
2/03 火 0.0  
2/04 水 10.0   夜)皇居2周
24'39-25'30
走後右ひざ痛で曲げられず。バンドゥーシュ体組織計)62.9kg11.6%BMI20.8内脂肪レベル5基礎代謝1540kcal骨格筋率36.8体年齢27歳
2/05 木 0.0  
2/06 金 0.0  
2/07 土 0.0   皇居至近までは行ったが走らず早めの帰宅。
2/08 日 2.0   夜)坂全1+半2
皇居歩いたが走らず早め帰宅、赤ん坊風呂。
2/09 月 0.0  
2/10 火 0.0  
2/11 水 4.0   恩田川
レンジ後。64.2kg14.5%
2/12 木 0.0  
2/13 金 0.0  
2/14 土 6.0   友人結婚式。65.8kg
2/15 日 1.0  
2/16 月 0.0  
2/17 火 0.0  
2/18 水 0.0  
2/19 木 0.0  
2/20 金 1.0   坂半分×3
2/21 土 0.0  
2/22 日 14.0  
2/23 月 0.0  
2/24 火 2.0  
2/25 水 0.0  
2/26 木 3.0  
2/27 金 13.0   皇居
26'29-23'40
2/28 土 0.0  
走行距離 61.0  km