月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	5.0	午前）図書館往復2km 夜）坂3周		出直し再スタート。生活を整え、子どもと遊び、妻の走りをサポートすることも大切なテーマ。 別大、昨年神がかった終盤ラップでベストを出したが今年はDNS。あの走りを生涯のハイライトにはしない。仲間の朗報にも刺激を受けた。今からならまだ半月前までの蓄積に乗っかっていける。 おにくさん（減量見習いたいです）、おり姫どんさん（楽しくやっていきましょう）、よろしくです。
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0
2/04 水	10.0	夜）皇居2周	24'39-25'30	走後右ひざ痛で曲げられず。バンドゥーシュ体組織計）62.9kg11.6%BMI20.8内脂肪レベル5基礎代謝1540kcal骨格筋率36.8体年齢27歳
2/05 木	0.0
2/06 金	0.0
2/07 土	0.0			皇居至近までは行ったが走らず早めの帰宅。
2/08 日	2.0	夜）坂全1＋半2		皇居歩いたが走らず早め帰宅、赤ん坊風呂。
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	4.0	恩田川		レンジ後。64.2kg14.5%
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	6.0			友人結婚式。65.8kg
2/15 日	1.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	1.0	坂半分×3
2/21 土	0.0
2/22 日	14.0
2/23 月	0.0
2/24 火	2.0
2/25 水	0.0
2/26 木	3.0
2/27 金	13.0	皇居	26'29-23'40
2/28 土	0.0
走行距離	61.0  km