月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	3.0	夜）坂		朝・昼も時間はあったが走りには向かわず、ようやく夜になって少し。FM受信の良い高台ぐるぐる。
3/02 日	10.0	昼）坂10	昼）64.8kg16.0%	かすみがうらは結局エントリー未完のまま締切。切り替えて表丹沢トレイル検討。 ようやく異常食欲が消えてきた。
3/03 月	10.0	夜）坂5階段30	階段）25'20 夜走風呂後）64.0kg14.5%	やっとカラダとココロが練習に向かった。 汗かいても減ってない。日曜までに出来るだけのことはやろう。
3/04 火	11.0	朝）4�q、夜）坂7周
3/05 水	16.0	夜）坂10、階段30、WS	走後風呂後）64.0kg14.5%	階段20本目2段抜で19''9、30本目1段抜でも19''9
3/06 木	10.0	午前）JOG1h	夜食前風呂後）63.8kg13.0%	成瀬山吹緑地の高台往復。今日は空気が澄んでいて富士山・丹沢の眺望がきれい。
3/07 金	0.0
3/08 土	10.0	土練）クロカン1周	帰宅後）67.0kg16.0%	昨晩遅かったので気乗りしなかったが、短時間で支度、駅までの上りを自己最短タイムで走り電車に間に合わせた。その疲れか、クロカン走り始めから少ししてずるずる、ビリに後退、頑張ってもしょうがないので自分のペースで観梅JOG。 拡大役員会）せっかくのご馳走なのでセーブせずいただき増量。
3/09 日	10.0	大山登山マラソン	47'07（30歳台12位）	昨年より2分以上遅い。ロードでヘロ練のU野さん、JEMY口さんと競い合えたわりにはかなりタイムが悪い。坂・山登り対策しないと。スパイディー氏は1�qで先に行き年代別1位。 名古屋観るため速攻帰宅。疲労感、微熱ありで夕方以降ずっと寝て休養。だいぶ体力消耗したようだ。
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	0.0
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	0.0
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	0.0
3/23 日	0.0
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0		この間68.0kg17.0%まで肥大	3週間走らず食べてばかりいた。ゼロからやり直し。
3/29 土	9.0	午前）恩田川桜		昼）マタニティ散歩、新しくできたパン屋経由花見。夕）E美結婚式
3/30 日	11.0	朝）日曜コース（根岸森林公園）		喜びの報告3連続。走後花粉症酷し。夜）パーティ。ワクワクする目標レース＋観光計画ができた。
3/31 月	0.0			帰りに自転車屋に寄って試乗、ジテツウ検討。
走行距離	100.0  km