月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	0.0
4/03 火	0.0
4/04 水	17.0
4/05 木	15.0
4/06 金	0.0
4/07 土	15.0	土練）クロカン，1000×5，坂ダッシュ×5	22'58，3'13-15-19-22-18
4/08 日	0.0
4/09 月	0.0
4/10 火	0.0
4/11 水	0.0
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	31.0	土練）		帰宅後発熱38.2℃
4/15 日	0.0
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0			気に入ってもらえた（？）
4/18 水	6.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	3.0
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	5.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	12.0	土練
4/29 日	15.0	夜）帰宅ラン（古淵〜）		このルートで帰れる日はまた来るか？直接出くわさなかったが、大量の札が見つかったり、銃殺立てこもりがあったり。
4/30 月	4.0	夜）帰宅ラン（羽根木公園〜池尻大橋）		初の北沢川緑道。せせらぎもあり心地良い。５月から通勤ランはこのルート
走行距離	123.0  km