白い夜  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代に突入
一言 : 
伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!          伴走で視覚障害のランナーとパリパラリンピックを目指しています!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 5.5   帰宅ラン目黒〜三茶
28’31
風呂には入れずシャワーだけで終電に駆け込み
5/02 火 10.0   皇居2周
18’03−18’47
5/03 水 5.5   帰宅ラン目具〜三茶
28’26
目黒川〜蛇崩川緑道。電車だと、徒歩〜目黒〜渋谷〜田園都市線となるところを、走って田園都市線に出るため、銭湯の時間(代金)を除けば時間は変わらず電車代を節約出来るので効率的。しばらくこの帰宅ランが定番となりそう。
5/04 木 13.0   帰宅ラン目黒〜二子玉
1:16’51
二子玉の銭湯は良かったが、途中246を通るのはつまらないルート。
5/05 金 9.0   朝)出勤ラン池尻大橋〜目黒
夜)帰宅ラン目黒〜野沢ランド
16’26
余裕を作って、朝の出勤ランもプラスしていきたい。朝ランはやっぱり気分爽快。目黒川の緑も良い!
5/06 土 3.5   夜)目黒〜池尻
時間がなくて短く済ませた
5/07 日 1.0   走れず。。。
・・・と思ったが、最寄り駅から家まで約1q駆けて帰宅。
5/08 月 0.0  
5/09 火 0.0  
5/10 水 0.0  
5/11 木 0.0  
5/12 金 0.0  
5/13 土 0.0  
5/14 日 0.0  
5/15 月 8.5   朝)近所の坂3周
夜)目黒〜三茶
24’49
5/16 火 10.0   朝)近所の坂1周
出勤ラン池尻〜目黒
夜)帰宅ラン目黒〜三茶
5/17 水 9.0   朝)池〜目
夜)目〜三
5/18 木 5.5   夜)目〜三
5/19 金 0.0  
5/20 土 5.5   夜)目〜三
駒の湯
5/21 日 12.0   朝)坂3周
朝)出勤ラン池〜目
夜)目黒〜三茶
洞爺湖はDNS
5/22 月 5.5   夜)目黒〜三茶
5/23 火 0.0  
5/24 水 0.0  
5/25 木 1.0   青〜家
5/26 金 0.0   早く上がりたかったが、やはり終電
5/27 土 5.0   富士登山駅伝選考会
睡眠不足で戦闘モードになれず。行き帰りの車でもぐったり。帰ってからもずっと寝てた。
5/28 日 0.0   朝・昼は走れる時間があったが疲れていてずっと寝てた。夜勤。
5/29 月 0.0   夜勤〜11時まで仕事。15〜20時半までまた仕事。走らず妻と外食。
5/30 火 12.0   朝)川・坂
朝)池〜目
夜)目黒〜三茶
良く寝て早起きしたつもりだが調子出ず。
疲労が溜まっている。
閉まり掛けた終電のドアに滑り込んでセーフ。銭湯では汗を流すだけで湯につかれないのが良くない。
5/31 水 9.0   朝)池〜目
夜)目黒〜三茶
また終電。
【5月の振り返り】途中駅までの帰宅ランが定着したが、走り始めがいつも23時半過ぎてしまい、銭湯でゆっくりできず慌てて終電に駆け込むことが多かった。6月はもう少し早く退勤できるよう仕事をすすめ、走った後に湯につかり疲労回復できるようにしよう。
走行距離 130.5  km