月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0			新店ヘルプ〜総額表示不具合対応深夜２時車で寝てしまった
4/02 金	0.0			ＳＡで車中泊〜帰らず朝７時スタート
4/03 土	21.0	実家〜大場城址公園（黒缶７周＋花見）〜実家（歩）		睡眠不足のまま無理やり起きて行ったので眠かったが、とってもいい公園でした。
4/04 日	0.0			『蝶々夫人』（江東オペラ）を観た。シャープレス役は両親の合唱の指揮をしている先生で蝶々さん役がその奥さん。とても綺麗な人で、可愛くて、またあるときは毅然としている素晴らしい蝶々さんを目前のいい席で見られて最高でした。スズキ役はサイトウキネンで共演、カルメンのソロをした先生。オペラ歌手は歌うだけでなく細やかな表情、演技もするからスゴイと思う。団に入って歌うのもしてみたいなぁ。
4/05 月	0.0			仕事に専念〜夜またＳＡで車中で寝てしまった
4/06 火	0.0			早4時から仕事に専念。朝バックミラー越しに日の出を見る。仕事でも朝は気持ちよい！走る時間がないのでスクワット少し〜23時半過ぎ。夜、空腹で眠れなくて2時過ぎから食事してしまった…
4/07 水	0.0			前夜にはちょっと走ってみようかと思っていたが起きたら8時10分！なんとか会社には間に合った。走らないので小食を心掛ける。
4/08 木	0.0			走るのではなく徹夜帰りの雨のなかの運転でも、朝５時はゴールデンタイム。J-WAVEを聴きながらいい気分。
4/09 金	0.0
4/10 土	8.0	jog，1000m×5本	追い込んで3分10秒前後	走友会練習会。睡眠不足。一度は休もうとベッドに。思い直し、遅れて到着。すっかりウィークエンドランナー。でも、5/15（土）に富士登山駅伝のメンバー選考会をやるとＴ部長が発表。うかうかしていられない。 午後）テニス＠市川。でぶっちょおじさんらと。焼肉＠アリラン。Ｓ川留学先は満場一致でカナダに決定。携帯新機能のアイディアで盛り上がった。
4/11 日	20.0	久里浜〜城ヶ島	1時間40分	早朝3時半に一度起きたが、睡眠を優先してしまい、東戸塚からの超ロングランは断念。というより、給水サポートせずに自分で走ってしまった。naoさん、真っ青さん、ありがとうございました。せんきさん、leicoさんが終始先頭。引っ張ってもらいました。青大将さん、無理しないでくださいね。まめさん、お疲れ様でした（?）。カップル増加中？
4/12 月	0.0			徹夜明けで帰宅したのに鍵を忘れていてまた取りに職場往復。総会来ないで式場探ししてたのって誰？？
4/13 火	0.0			夜型になってしまい朝しゃきんとしない
4/14 水	0.0			久々の平日夜の皇居練行きたかった
4/15 木	0.0			天気の良い朝。走らず寝ておく。
4/16 金	0.0			今日は、「女子マラソンの日」、「大志を抱く日」！（らしい。なぜ？）
4/17 土	10.0	丸子橋往復JOG	66.2,17.0（走後）	早起き！退化して遅くなってるけど気分よく。○ーこ、おめでとう！
4/18 日	0.0			朝二度寝して走れなかったが、なかなかよいとこ。高尾までも十数キロ。
4/19 月	0.0			ロンドンマラソンの結果を検索しても伊達さんがいない。どうしたんだろ？
4/20 火	0.0			もう荒川から明日で1ヶ月。走力格段に落ちている。ちょっとの間なのに。レース前も休み過ぎだったかも。
4/21 水	0.0			今週から別の日記も開始。長く続きますように。
4/22 木	4.0	ゆっくりjog		夜までほとんど食べずに仕事した。走ってるときより食べる量が減って体重落ちてるかも。 ランナーズ、菜の花白浜マラソンの欄は写真が載っていて上位記録の掲載がなかった。ちょっと残念。
4/23 金	0.0			ロンドンマラソン、テニスの伊達さん、3時間27分40秒で見事完走、目標の3時間30分切り！次は国際資格?!東京走る姿も見てみたい。
4/24 土	4.0	jog		今日は寒の戻りの特異日らしい。 木曜日よりは快適に走れた。マスクしないと走後鼻水くしゃみがひどい。
4/25 日	0.0			でぶっちょおじさん入籍祝い！テニス＆焼肉。おめでとう！テニスも意外と動けて楽しかった。これからまたやる気になった。元40-0のＡ川さん初参加。皇居ランにも興味あり?!誘い込めばキレイなスッチーランナーの誕生だ。名古屋からＲｙもサプライズ登場。
4/26 月	0.0
4/27 火	0.0
4/28 水	0.0
4/29 木	0.0
4/30 金	0.0
走行距離	67.0  km