月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	16.0	朝家の周り40分 夕家の周り60分	100分
8/02 日	0.0
8/03 月	14.0	夜家の周り85分	85分
8/04 火	21.5	朝家の周り40分 夜ロード90分	130分
8/05 水	24.5	朝家の周り40分 夜108分	148分
8/06 木	15.0	夕家の周り90分	90分
8/07 金	8.0	飲みの行き帰り	90分
8/08 土	20.0	朝家の周り60分 夕家の周り60分	60分 60分
8/09 日	15.0	夕家の周り90分	90分
8/10 月	20.0	朝家の周り60分 夜防府ロード	60分 60分
8/11 火	21.2	朝家の周り60分 夜維新周回ペース走	60分 60分
8/12 水	10.0	朝アーケード60分	60分
8/13 木	19.0	昼福岡ロード114分	114分
8/14 金	30.0	朝福岡ロード90分 昼福岡ロード90分	90分 90分
8/15 土	30.0	朝福岡ロード90分 夜家の周りロード90分	90分 90分
8/16 日	25.0	朝家の周りロード90分 夕家の周りロード60分	90分 60分
8/17 月	20.0	夜維新周回ペース走	107分	5'21/km
8/18 火	10.0	朝家の周り60分	60分
8/19 水	0.0
8/20 木	15.0	夜アーケード周り90分ジョグ	90分
8/21 金	18.0	山口ロード108分	108分
8/22 土	0.0
8/23 日	0.0
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	26.0	湯田ロード60分 夕家の周りロード96分	60分 96分
8/28 金	27.0	朝家の周りジョグ90分 昼徳山競技場周回ペース走	90分 65分
8/29 土	0.0
8/30 日	25.0	朝家の周りジョグ60分 夕家の周りジョグ90分	60分 90分
8/31 月	15.0	アーケード周り90分ジョグ	90分
走行距離	445.2  km