月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	6.0	朝　ジョグ＋流し＋１０００ｍ×１，ダウン	40分	１０００ｍ…３’２０
2/02 土	6.0	朝　ジョグ＋流し	４０分
2/03 日	25.0	アップ＋ハーフレース＋ダウン	2時間	ハーフ（公認）1:23'42
2/04 月	16.0	夜　ロード90分	90分
2/05 火	12.0	夜　アーケード70分ジョグ	70分
2/06 水	16.0	夜　ロード90分ジョグ	90分
2/07 木	18.0	夜　競技場周回10kmペース走＋8kmジョグ	83分
2/08 金	11.0	夜　ロード60分ジョグ	60分
2/09 土	12.0	朝　山歩き 夕　小郡ロード45分	3時間 45分
2/10 日	11.0	朝　山歩き 夕　岩国ロード40分	3時間 40分
2/11 月	21.1	朝　岩国ハーフ試走	105分
2/12 火	0.0
2/13 水	6.0	夜　ロード35分ジョグ	35分
2/14 木	15.0	夜　ロードジョグ80分	80分
2/15 金	15.0	夜　競技場周回流し、３００×２、１０００×１、ロードジョグ	80分
2/16 土	16.0	昼　下関ロード90分	90分
2/17 日	0.0
2/18 月	0.0
2/19 火	16.0	夜　競技場周回ビルドアップ１５ｋｍ＋ダウン	70分	１５ｋｍ…4'45→4'15（66分15秒）
2/20 水	15.0	夕　グラウンドジョグ75分	75分
2/21 木	13.4	夜　競技場周回　アップ6km＋３００×6本＋ダウン	65分
2/22 金	11.0	夜　ロード60分ジョグ	60分
2/23 土	15.3	昼　維新周回アップ＋1000m×２、ダウン	70分	１０００ｍ…3'48→3'34
2/24 日	16.0	昼　常盤公園周回＋ロードジョグ	80分
2/25 月	12.3	夜　競技場周回アップ6km＋流し＋１０００ｍ×１、ダウン5km	70分	１０００ｍ…3'24
2/26 火	0.0
2/27 水	10.5	夜　競技場周回アップ６ｋｍ＋２０００ｍ＋ダウン	60分	２０００ｍ…７’３０
2/28 木	5.0	宇部ジョグ＋流し30分	30分
走行距離	320.6  km