月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	17.0	朝　秋吉台100分ジョグ	100分
9/02 日	10.0	昼　維新周回10�q	51分
9/03 月	0.0
9/04 火	7.0	夕　山口ロード４０分	４０分
9/05 水	0.0
9/06 木	10.0	夜ロード５４分ジョグ	５４分
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	8.2	夜ロード47分ジョグ	47分
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	17.0	桂木・秋吉台ウォーク	9時間
9/16 日	0.0
9/17 月	0.0
9/18 火	18.0	夕防府ロード90分	90分
9/19 水	20.2	朝　ロード40分ジョグ 夜　防府ロード78分	40分 78分
9/20 木	14.0	夜　競技場周回１０ｋｍペース走＋ダウン４ｋｍ	４５分＋２５分
9/21 金	0.0
9/22 土	20.0	蒜山三山縦走 岡山ロード60分ジョグ	６時間 60分
9/23 日	10.3	夜ロード60分ジョグ	60分
9/24 月	10.0	夜ロード60分	60分
9/25 火	16.0	夜競技場周回ビルドアップ5'40〜4'40	80分
9/26 水	16.0	夜競技場周回＋ロードジョグ	90分
9/27 木	13.0	朝ロード20分ジョグ 夜競技場周回10kmジョグ	20分 53分
9/28 金	0.0
9/29 土	11.0	蒜山三山縦走	７時間
9/30 日	0.0
走行距離	217.7  km