月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	5.0	トレッドミル	0:30	やっとジムに行けた．bike 5.7km, swim 250m
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	5.4	トレッドミル	0:30	今週は毎日行けたはずなのに，やっと2日目. bike5.7km, swim 300m
7/08 日	0.0
7/09 月	2.0	幡ケ谷駅〜代々木郵便局	0:15	jogというより速歩
7/10 火	5.0	トレッドミル	0:26:40	他bike 5.4km, swim 250m
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	17.4  km