superduck
地域 : 東京
年齢 : 30才代
一言 :
一言 :
取りあえず,月間100km突破を目標に 取りあえず,月間100km突破を目標に 取りあえず,月間100km突破を目標に 取りあえず,月間100km突破を目標に
2006/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 水 | 4.7 | 東大宮周辺 |
30分ぐらい |
大和田コースのつもりが、途中で大雨!急遽コース変更。 |
3/02 木 | 0.0 | 当直。 |
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3/03 金 | 12.7 | 市民の森コース |
1:00 |
病み上がりの割には良いペースで走れました. |
3/04 土 | 0.0 | 当直。 |
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3/05 日 | 20.7 | 大宮公園コース |
1:57 |
初めてのコースにペースを掴めないまま終了.もう少しスピード出しても良かった. |
3/06 月 | 5.8 | 東大宮駅北回り |
0:40 |
久しぶりの朝マラソン。調子上がらず。最後まできついだけだった。 |
3/07 火 | 0.0 | 送別会。 |
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3/08 水 | 0.0 | 深夜まで仕事。 |
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3/09 木 | 0.0 | 当直。 |
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3/10 金 | 13.0 | 市民の森コース2 |
1:07 |
調子が出るまでに時間が掛かった.後半はそこそこ踏ん張りが利いた. |
3/11 土 | 0.0 | |||
3/12 日 | 13.0 | 箱根湯本-宮ノ下往復 |
1:48 |
やっぱり結構キツイ!登りは兎も角下りは膝が砕けそうだった.観光旅行中だったので,休み休み,景色を楽しみながら,写真を撮りながら,走りました. |
3/13 月 | 0.0 | 当直. |
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3/14 火 | 21.0 | 大宮公園コース |
1:56 |
前回より距離の目安が分かった分ペースが作りやすくなった. |
3/15 水 | 0.0 | チームの反省会で休足日。 |
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3/16 木 | 0.0 | 夜中まで仕事。 |
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3/17 金 | 0.0 | 当直。 |
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3/18 土 | 0.0 | 当直明け、都内で送別会。 |
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3/19 日 | 0.0 | 強風のため断念。 |
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3/20 月 | 0.0 | 明け方まで仕事。 |
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3/21 火 | 0.0 | 当直。 |
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3/22 水 | 1.5 | 家の前 |
0:08 |
大雨.走り始めてすぐに引き返した. |
3/23 木 | 0.0 | 当直. |
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3/24 金 | 0.0 | 送別会. |
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3/25 土 | 13.0 | 市民の森〜大宮公園コース |
1:25 |
7km地点で膝痛.その後は殆ど歩いてしまった. |
3/26 日 | 0.0 | |||
3/27 月 | 0.0 | |||
3/28 火 | 0.0 | |||
3/29 水 | 0.0 | |||
3/30 木 | 0.0 | |||
3/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 105.4 km |