月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	0.0
10/08 日	0.0
10/09 月	0.0
10/10 火	0.0
10/11 水	22.6	通勤往路 通勤復路	1:20 1:05	往路：またまたブランクが出来てしまった．随分なまったな・・・． 復路：予想外に悪くなかったが，後半疲れが出た．走り込みが必要．
10/12 木	0.0
10/13 金	11.3	通勤復路	1:12	調子は悪くなかったが，信号ばっちり引っかかり過ぎ
10/14 土	11.3	通勤往路	1:15	二日酔い気味・・・ラスト3kmでようやく酒が抜けた・・・
10/15 日	13.0	桜沢〜花園〜深谷〜用土	1:10	決して足は軽くなかったが気分良く完走．
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	0.0
10/22 日	0.0
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	5.4	トレッドミル	0:35	他，バイク10km, swim 200m.ゴーグル壊れた・・・
10/30 月	0.0
10/31 火	5.5	トレッドミル	0:35	他，バイク10km, swim 1000m
走行距離	69.1  km