月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	3.0	実家周辺朝マラソン	0:14	二日酔いにオーバーペース…ひどいもんだった．
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0
8/15 火	13.0	桜沢〜花園〜岡部〜用土〜桜沢	1:20	久々の10キロ越え．暑さと脱水で疲れた．
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	5.3	トレッドミル	0:35	他にbike 30min, swim 30min.
8/19 土	0.0
8/20 日	24.8	千元山〜スカイアルミ 花園周辺	2:20 30	暑くて大変! 夕方もまた汗だく
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	46.2  km