ヒロ
地域 : 東京
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<2012.05.25>ヒーローに憧れますねえ <2012.05.25>ヒーローに憧れますねえ <2012.05.25>ヒーローに憧れますねえ <2012.05.25>ヒーローに憧れますねえ
2012/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 土 | 0.0 | 補強、ウォーク |
前日。 |
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12/02 日 | 0.0 | サポート |
当日。皆が走っている姿をあまり見れなかったのは残念だが、駅伝という大会は面白いと思った。 |
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12/03 月 | 0.0 | 懸垂、補強 |
中日よ、朝倉さんの名前を間違えるとは何事だ(ぷんぷん)!足の痛みがいい具合なので今週から再始動予定です |
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12/04 火 | 4.0 | 15分JOG,懸垂、補強、ジャンプ走 |
完封率最高の投手が攻撃に回る。15分ジョグで走れなくなる。足が走りを忘れている、、、ゆっくり取り戻そう。なんか変わるから |
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12/05 水 | 5.0 | 20分超のJOG,懸垂、ウェイト |
キツイ。体どこかしこがバキバキ、、、メディスンボールのやつ、もうちょいちゃんとできるようになりたい。足は昨日と変わらず |
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12/06 木 | 4.0 | 20分JOG |
コンクリートの破壊力は底知れない。 |
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12/07 金 | 6.0 | 30分JOG |
走るのって想像を超えて、いや、現実を超えて楽しい。と感じた今日 |
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12/08 土 | 0.0 | 好きな魚(サヨリ)をスーパーで初めて見て、我慢できず、人生初の三枚おろしに挑戦。 |
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12/09 日 | 7.0 | 200×3,20分超のJOG |
36くらい |
足が動かず、腕がよく振れた。走らないとわからんことが多いと知る。終わった後空気の中で溺れそうだった。皆、鍋楽しかったよー |
12/10 月 | 0.0 | 「楽しく走ること≠何も考えないこと」の図式がやっと理解できた |
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12/11 火 | 11.0 | 40分JOG,流し、ダウン |
頭で走ること、大事。圭あんがと。懸垂で培った体の使い方を意識して走った。あー早く全快せんかなー |
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12/12 水 | 1.0 | アップ、筋トレ |
昨日のケアが間に合わず。なんか落ち込みきったけど笑ったら元気出た。さんまちゃーーん!! |
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12/13 木 | 11.0 | 仮装マラソン、ダウン |
仮装2割非仮装8割の走り方。ばかしたかもね、そーかもね。埒あかんし走るの2日に一編にしよーかな |
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12/14 金 | 0.0 | ウォーク、補強 |
木村さんの足をいじったり福井さんを踏んだりした。まだ弱いなぁ、強くなっちゃおう |
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12/15 土 | 0.0 | 補強 |
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12/16 日 | 0.0 | 卒検 |
終わった。「セドリックディゴリーを応援しよう、くたばれハリーポッター」そんな感じ |
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12/17 月 | 0.0 | |||
12/18 火 | 9.0 | 35分JOG,懸垂 |
朝倉さんと。いろんな話ができて好いものだった。走ればいいことがある! |
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12/19 水 | 2.0 | 10分JOG、階段乗降 |
足かばって走っとった、、、直して痛む。階段は中距離チームと。あんまり体が使える感じがしない、まずは動きを覚えるところから! |
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12/20 木 | 11.0 | 10+20分JOG、ダウン |
正しい恰好で走る。それが近道。今日は僕の些細な転換日である。 |
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12/21 金 | 9.0 | 2000mp、30分JOG,懸垂 |
4分ペース |
足気にして走って、終わった後もあまり痛まずガッツポーズ。焦らず筋力を戻す! |
12/22 土 | 0.0 | 卒検 |
やった!俺の勝ち! |
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12/23 日 | 0.0 | 実習1日目、ウォーク |
2時間くらい友達とフラフラ |
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12/24 月 | 1.0 | 実習2日目、坂ダッシュ、ジョグ |
木を切った。寒すぎ |
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12/25 火 | 0.0 | 実習3日目 |
クロカンのキツイヴァージョンみたいな山登り |
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12/26 水 | 8.0 | 実習4日目、40分JOG |
朝倉さんと。足は思ったより動いたが上体がぶれる。明日頑張ろ。 |
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12/27 木 | 12.0 | 50分JOG、 |
部庫がガラガラ。明誠の人で若さチャージ |
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12/28 金 | 0.0 | 風邪ひいた、頭痛い、、、 |
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12/29 土 | 0.0 | まだ痛む、、、 |
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12/30 日 | 0.0 | 掃除 |
顕在化している症状は治りつつあるが内臓が弱ったままだ。完治せい! |
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12/31 月 | 5.0 | 25分JOG |
走り修め。走っといてよかった |
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走行距離 | 106.0 km |