ヒロ
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2012.05.25>ヒーローに憧れますねえ <2012.05.25>ヒーローに憧れますねえ <2012.05.25>ヒーローに憧れますねえ <2012.05.25>ヒーローに憧れますねえ
2012/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 火 | 0.0 | |||
5/02 水 | 0.0 | |||
5/03 木 | 0.0 | |||
5/04 金 | 0.0 | |||
5/05 土 | 0.0 | |||
5/06 日 | 0.0 | |||
5/07 月 | 0.0 | |||
5/08 火 | 0.0 | |||
5/09 水 | 0.0 | |||
5/10 木 | 0.0 | |||
5/11 金 | 0.0 | |||
5/12 土 | 0.0 | |||
5/13 日 | 0.0 | |||
5/14 月 | 0.0 | |||
5/15 火 | 0.0 | |||
5/16 水 | 0.0 | |||
5/17 木 | 0.0 | |||
5/18 金 | 0.0 | |||
5/19 土 | 0.0 | |||
5/20 日 | 0.0 | |||
5/21 月 | 0.0 | |||
5/22 火 | 0.0 | |||
5/23 水 | 0.0 | |||
5/24 木 | 0.0 | |||
5/25 金 | 0.0 | |||
5/26 土 | 0.0 | |||
5/27 日 | 3.5 | 1000×2、1500(TT) |
5,07 |
五分切りたかった、、、でも見直しが大事!みんなのアドバイスを素直に受けていくよ |
5/28 月 | 4.0 | 朝ジョグ20分 |
全力で走った疲れがのっこて倦怠、、、 |
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5/29 火 | 0.0 | 筋トレ |
皆でやった。滴定実験めんどい。理系の定め、、、 |
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5/30 水 | 14.0 | 朝JOG20分、朝練50分 |
静岡駅まではじめて走ったけど思ったより近い。一人も平気だけど大勢のほうがいいなあ |
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5/31 木 | 9.0 | 朝練25分、300×5,300×3 |
55,60,60,60,59/54,56,57 |
ポイント錬キツイ。最初の100mでスピード維持を意識するといいたいむがでる!後半のフォームはぐちゃぐちゃだったから気を付ける。後、早起きは三文の得 |
走行距離 | 30.5 km |