クモのくーちゃん  
地域 : 静岡    年齢 :
一言 : 
競技としてではなく、生涯スポーツとして楽しむ          競技としてではなく、生涯スポーツとして楽しむ          競技としてではなく、生涯スポーツとして楽しむ          競技としてではなく、生涯スポーツとして楽しむ
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 0.0  
4/02 日 0.0  
4/03 月 0.0  
4/04 火 0.0  
4/05 水 0.0  
4/06 木 0.0  
4/07 金 0.0  
4/08 土 0.0  
4/09 日 0.0  
4/10 月 0.0  
4/11 火 0.0  
4/12 水 0.0   jog6.5km
車が殆ど通らない時間の夜道jog
4/13 木 0.0   6km,流し*5, 600*1
4′15以内, 2′13
4′40で8km走れたらいいなと思ってたら、前のランナーたちが4′20切るペースだった。この3ヶ月jogしかしてないのに以前と同じくらいで6km走ってしまった。600のラスト200は頑張っても40秒かかったので、持久力よりもスピードが大幅に落ちたと気づいた。来週は200*に参加できるように準備したい。
4/14 金 0.0  
4/15 土 0.0  
4/16 日 0.0  
4/17 月 0.0  
4/18 火 0.0  
4/19 水 0.0  
4/20 木 0.0  
4/21 金 0.0  
4/22 土 0.0  
4/23 日 0.0  
4/24 月 0.0  
4/25 火 0.0  
4/26 水 0.0  
4/27 木 0.0  
4/28 金 0.0  
4/29 土 0.0  
4/30 日 0.0  
走行距離 0.0  km