うしつランナー
地域 : 石川
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
心機一転頑張ります 心機一転頑張ります 心機一転頑張ります 心機一転頑張ります 心機一転頑張ります 心機一転頑張ります 心機一転頑張ります 心機一転頑張ります
2026/01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 16.0 | ジョグ |
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| 1/02 金 | 12.0 | ジョグ |
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| 1/03 土 | 14.5 | ジョグ |
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| 1/04 日 | 25.0 | 445ペースペーサー |
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| 1/05 月 | 15.0 | ジョグ(途中2k+1k刺激入れ) |
830,411 |
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| 1/06 火 | 0.0 | お休み |
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| 1/07 水 | 15.0 | ジョグ |
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| 1/08 木 | 11.0 | 1K✕2 |
352,341 |
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| 1/09 金 | 6.0 | ジョグ |
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| 1/10 土 | 22.5 | ペース走ペーサー(425) |
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| 1/11 日 | 0.0 | お休み |
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| 1/12 月 | 27.5 | 23kペース走 |
アベレージ416 |
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| 1/13 火 | 5.5 | ジョグ |
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| 1/14 水 | 19.5 | 1000int415&440ぺーサー |
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| 1/15 木 | 5.5 | ジョグ |
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| 1/16 金 | 5.5 | ジョグ |
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| 1/17 土 | 16.5 | ジョグ |
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| 1/18 日 | 27.0 | ハーフレース(絶不調) |
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| 1/19 月 | 8.0 | ジョグ |
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| 1/20 火 | 13.5 | ジョグ |
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| 1/21 水 | 19.0 | 10000ペース走ぺーサー450 |
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| 1/22 木 | 5.0 | ジョグ(内転筋肉離れ) |
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| 1/23 金 | 0.0 | |||
| 1/24 土 | 0.0 | |||
| 1/25 日 | 0.0 | |||
| 1/26 月 | 0.0 | |||
| 1/27 火 | 0.0 | |||
| 1/28 水 | 4.5 | ジョグ |
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| 1/29 木 | 7.0 | ジョグ |
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| 1/30 金 | 6.0 | ジョグ |
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| 1/31 土 | 5.5 | ジョグ |
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| 走行距離 | 312.5 km | |||