月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	3.0	東京ウォーク		行き　高速バス　新宿.銀座 東横イン戸田公園駅
10/02 木	3.0	東京ウォーク		帰り　高速バス　小綱神社　銀座　池袋
10/03 金	3.0	夕ウォーク16:30片貝	40分
10/04 土	3.0	朝7:00ウォーク片貝	37分56秒
10/05 日	1.0	朝6:10ウォーク片貝	15分雨で途中で帰る	T迎えに東京行く日帰り　🌟T今日から来迎寺に住む
10/06 月	3.0	朝7:10ウォーク片貝	36分24秒
10/07 火	0.0	お休み　腰痛！
10/08 水	0.0	お休み　腰痛		🌾🍚川口道の駅へ魚沼産コシヒカリ新米５kg買う税込5,500円
10/09 木	0.0	お休み　腰痛
10/10 金	0.0	お休み　腰痛		魚沼の里（ランチ）塩沢お菓子の里
10/11 土	0.0	お休み　腰痛
10/12 日	0.0	お休み　腰痛		新スマホ購入（ジョーシンで）エクスペリア１０VII
10/13 月	0.0	お休み　腰痛		Tにデータ移動してもらう
10/14 火	0.0	お休み　腰痛		笹川眼科（右目散瞳）
10/15 水	0.0	お休み　腰痛
10/16 木	0.0	お休み　腰痛
10/17 金	0.0	お休み　腰痛
10/18 土	2.0	朝7:40ウォーキング片貝 昼13:30ウォーキング片貝	13分51秒 14分03秒	今日からウォーキング開始→腰痛ほぼ治る
10/19 日	3.0	朝10:30ウォーキング片貝 夕16:35ウォーキング片貝	21分12秒 00分50秒
10/20 月	2.0	朝9:00ウォーキング片貝	27分58秒	頭CUT→ゆらいや
10/21 火	2.0	昼04:15ウォーキング片貝	24分46秒	耳鼻科　104代総理大臣 高市早苗さん決定
10/22 水	2.0	朝6:45ウォーキング片貝	25分35秒	誕生日上越市でイタリアンランチ　（トーご馳走に）積水ハウス2階部屋窓ガラス替え
10/23 木	4.0	朝07:20ウォーキング片貝 夕16:25ウォーキング片貝	23分32秒 24分35秒
10/24 金	2.0	朝07:20ウォーキング片貝	24分42秒	無印　三条
10/25 土	2.0	朝8:40ウォーキング片貝	24分51秒
10/26 日	0.0	お休み	雨🌂
10/27 月	2.0	朝8:40ウォーキング片貝	27分16秒	掃除
10/28 火	2.0	夕16:25ウォーキング片貝	23分20秒
10/29 水	5.0	朝07:20ウォーキング片貝き 昼14:40ウォーキング片貝	27分10秒 38分29秒	積水ハウス2階窓ガラス直し代49,500円振込（ファミマ来迎寺）
10/30 木	3.0	朝07:20ウォーキング片貝	39分06秒	T&H上越方面
10/31 金	3.0	昼12:00ウォーキング片貝	32分09秒	米5kg（魚沼産コシヒカリ）越後川口
走行距離	50.0  km