月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	3.0	朝5:10ウォーク片貝	40分43秒　☘️草木水やり朝	🧍減量7日目→失敗日（前日お酒飲んだからだ）
8/02 土	7.0	朝5:45ウォーク片貝 夕18:10ウォーク片貝	40分17秒　北側草とり１時間半 49分57秒	🧍減量8日目69.6kg　中央図書館
8/03 日	0.0	お休み		🧍減量9日目記録なし
8/04 月	0.0	お休み		🧍減量10日目記録なし
8/05 火	4.0	夕17:30ウォーク片貝	50分	🧍減量11日目記録なし　 立川骨密度　南図書館
8/06 水	7.0	朝5:20ウォーク片貝 夕17:50ウォーク片貝	53分38秒 36分55秒	🧍減量12日目記録なし 耳鼻科 マイナンバーカード更新
8/07 木	5.0	昼11:15ウォーク片貝	1時間2分52秒→右足甲上痛	🧍減量13日目
8/08 金	3.0	夕17:40ウォーク片貝	40分1秒　☘️草木水やり	🧍減量14日目
8/09 土	6.0	朝6:00ウォーク片貝 夕18:10ウォーク片貝	39分39秒 41分53秒	巻墓参り妹夫妻会う→変更中止 🧍減量15日目
8/10 日	3.0	夕17:10ウォーク片貝	32分53秒	🧍減量16日目
8/11 月	4.0	夕17:00ウォーク片貝	48分00秒	🧍減量17日目 巻墓参り　寛家族と
8/12 火	3.0	昼12:15ウォーク片貝	34分36秒	🧍減量18日目
8/13 水	5.0	夕17:30ウォーク片貝	1時間13秒	🧍減量19日目
8/14 木	4.0	夕17:30ウォーク片貝	44分20秒	🧍減量20日目 69.2kg　立川CEA4.6（正常値5.0以内）になった
8/15 金	4.0	夕17:10ウォーク片貝	44分59秒	🧍減量21日目 　　草取り（裏庭）５時45分〜7時半
8/16 土	0.0	お休み		右脚痛（以前痛めたところ）歩きすぎか
8/17 日	3.0	福井		右足痛
8/18 月	3.0	福井		右足痛
8/19 火	0.0	お休み		右足痛　5:30起床　新減量１日目　草取り裏庭横2時間
8/20 水	0.0	お休み		右足痛　4:10起床　新減量２日目　草取り前庭&横芝２時間　🖨️プリンター購入4万（エプソンEW-M757TB）ケーズデンキ
8/21 木	3.0	雨（夜〜朝）	39分6秒	6:00起床　新減量3日目　テレビ（リビング&和室）直る→K電気
8/22 金	0.0	お休み		7:00起床　新減量4日目　白山神社御祭礼　耳鼻科
8/23 土	3.0	朝5:40ウォーク片貝	40分37秒	5:30起床 新減量5日目　白山神社御祭礼
8/24 日	3.0	夕18:40ウォーク片貝	35分23秒	7:30起床　新減量6日目　🖨️新プリンター設定（エプソン）
8/25 月	3.0	夕18:00ウォーク片貝	40分	5:30起床　新減量7日目
8/26 火	3.0	夕17:05ウォーク片貝	41分52秒	5:10起床　新減量8日目
8/27 水	0.0	お休み（雨）		5:30起床
8/28 木	3.0	夕17:5ウォーク片貝	48分16秒	5:30起床 K電気（玄関チャイム交換）
8/29 金	0.0	お休み
8/30 土	0.0	お休み
8/31 日	0.0	お休み	68.7kg	朝6:30出発→午後2:30到着玉川温泉1日目
走行距離	82.0  km