月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0	休み　左腰痛
4/02 水	0.0	休み　〃
4/03 木	0.0	休み　〃
4/04 金	0.0	休み　〃
4/05 土	0.0	休み　〃
4/06 日	0.0	休み　〃
4/07 月	0.0	休み　〃
4/08 火	0.0	休み　〃
4/09 水	0.0	休み　〃		大腸内視鏡→異常無し、ポリープ無し
4/10 木	0.0	休み　〃		高田公園桜、直江津無印他
4/11 金	0.0	休み　〃
4/12 土	2.0	12:30ウォーク	26分01秒
4/13 日	2.0	6:00 ウォーク	25分36秒
4/14 月	2.0	16:00ウォーク	25分06秒
4/15 火	2.0	10:00ウォーク	23 分27秒
4/16 水	2.0	16:00ウォーク	25分
4/17 木	0.0	お休み		桜→河川公園　小千谷市かわかみ（うなぎ丼）
4/18 金	2.0	18:00 ウォーク	27分07秒
4/19 土	0.0	お休み		草取り
4/20 日	0.0	お休み		草取り
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	12.0  km