月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	2.0	9:00ウォーク	26分
3/02 日	2.0	12:30ウォーク	26分
3/03 月	2.0	16:00ウォーク	26分
3/04 火	2.0	15:30ウォーク	27分
3/05 水	2.0	13:30ウォーク	24分46秒
3/06 木	2.0	9:30ウォーク長岡市	25分45秒
3/07 金	2.0	16:30ウオーク	25分
3/08 土	3.0	12:30ウォーク	36分
3/09 日	0.0	休み
3/10 月	0.0	休み
3/11 火	0.0	休み
3/12 水	3.0	11:30ウォーク	33 分43秒
3/13 木	0.0	休み
3/14 金	3.0	8:30ウオーク	33分35秒
3/15 土	0.0	休み
3/16 日	3.0	13:30ウォーク	32分18秒
3/17 月	0.0	休み
3/18 火	3.0	09:15ウォーク	31分42秒
3/19 水	0.0	休み
3/20 木	3.0	12:30ウォーク	30分13秒
3/21 金	0.0	休み
3/22 土	3.0	10:15ウォーク	31分10秒
3/23 日	3.0	12:20ウォーク	29分57秒
3/24 月	0.0	休み
3/25 火	3.0	10:00	30分10秒
3/26 水	0.0	休み		左腰痛　早ウォークの成果か！→注意
3/27 木	0.0	休み		左腰痛
3/28 金	0.0	お休み		左腰痛　整形外科行く→プレドリン中に痛め止薬発行不可
3/29 土	0.0	お休み		左腰痛
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	41.0  km