月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0
8/02 金	0.0
8/03 土	0.0
8/04 日	0.0
8/05 月	0.0
8/06 火	0.0
8/07 水	0.0
8/08 木	0.0			外科外来
8/09 金	4.0	05:30外ウォーク	48分00秒	今日からウォーキング再開→体力増強
8/10 土	4.0	05:00外ウォーク	48分25秒	まだまだ体力なし
8/11 日	4.0	05:30外ウォーク	47分31秒
8/12 月	0.0	お休み		家具ソファくる！新潟SHS小林さん　朝５時半から掃除
8/13 火	4.0	05:30外ウォーク	49分59秒	芝刈
8/14 水	0.0	お休み		芝刈り、草取り、スマホのアマゾンムミュジックの音がてない！→いや、再生の進路なし→設定の音設定→サイレントモードがoff→on聞くことができた！
8/15 木	0.0	お休み		芝刈り、草取り
8/16 金	0.0	お休み		芝刈り、草取り、伐採
8/17 土	0.0	お休み	亨来る！	芝刈り、草取り　ひろ一家ととお食事会七日町いっさくにて
8/18 日	0.0	お休み		とお　糸魚川かに市場　無印直江津　温泉
8/19 月	0.0	お休み		とお　巻、新潟駅ショップ、墓参り
8/20 火	0.0	お休み		とおの優柔不断さに嫌気　昼まで寝てる→学生気分やめろ
8/21 水	0.0	お休み		とお　お礼のメールなし→ダメなヤツ
8/22 木	3.0	05:30外ウォーク	32分25秒	トうなぎ川上小千谷　1キロ11分台でウォークできた！だいぶ回復している！
8/23 金	0.0	お休み		京都旅行3泊5日計画書作成　草取り
8/24 土	0.0	お休み		〃　藤井風 横浜日産スタジアムコンサート生配信ユーチューブ
8/25 日	0.0	お休み		〃　ト東京へ見送り
8/26 月	0.0	お休み		京都計画書作成完成3泊5日　草取り
8/27 火	0.0	お休み		草取り　旅行支度
8/28 水	0.0
8/29 木	0.0
8/30 金	0.0
8/31 土	0.0
走行距離	19.0  km