月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0	お休み		6/18火曜日 アパホテル埼玉東松山駅前予約済→キャンセル
5/02 木	3.0	外ウォーク	40分	姉見舞い来る
5/03 金	6.0	外ウォーク	60分
5/04 土	6.0	外ウォーク	60分	ＪＢＬブルーツーススピーカー届く
5/05 日	6.0	外ウォーク	60分	64.5kg
5/06 月	3.0	外ウォーク	30分
5/07 火	0.0	お休み
5/08 水	0.0	お休み		町内会午前勤務
5/09 木	4.0	外ウォーク	40分
5/10 金	4.0	18:00外ウォーク	40分	立川外科　細診結果
5/11 土	4.0	5:50外ウォーク	40分	66.1kg　藤井風コンサート抽選受付申込済
5/12 日	7.0	6:40外ウォーク 15:40外ウォーク	29分58秒 39分19秒	67.1kg
5/13 月	0.0	お休み		立川ひ 良好
5/14 火	3.0	6:20外ウォーク	29分48秒	66.2kg　新潟市　丸亀製麺　新潟駅ショップ　ドンキホーテ新潟駅南　イオン新潟南店
5/15 水	7.0	6:50外ウォーク 19:20内ウォーク 19:50内ウォーク	27分05秒 19分46秒 19分4秒　1キロのみ傾斜２〜3	車水洗車　物置き整頓
5/16 木	3.0	6:20外ウォーク	29分59秒	66.1kg　上越市 丸亀製麺　ウエスト　ㇶコットンシャツ2枚　ㇳチャムスTシャツ１枚　ゲーム屋ハチワレget2,800円　無印　アベイル,シャンブルㇶムーミン雑貨ㇳちいかわ雑貨
5/17 金	7.0	7:00外ウォーク 19:30内ウォーク 20:10内ウォーク	29分37秒 19分37秒 19分56秒	66.5kg　オペ一月経過今日から体脂肪減少免疫力増加対策
5/18 土	3.0	6:50外ウォーク	29分57秒	妹夫妻見舞来る＆姉来る　ホテルヘリテイジ飯能予約済
5/19 日	3.0	7:50外ウォーク	30分00秒
5/20 月	0.0	お休み	腰痛少し	伊勢丹長岡店 ワイン8本　huaweiハウエースマートウォッチ アンドロイド使えず
5/21 火	0.0	お休み	腰痛少し	ガーミンvivoactive5定価39,800円 良い　ムーミン全集新版7 ムーミンパパ海へいく 完読
5/22 水	0.0	お休み	腰痛少し	新潟 ビックカメラ ガーミンスマートウォッチ確認ビボアクティブ5→ブラックに決定　ㇳ大栄から県信組に書換金利0.35%5年　昼新潟駅丸亀製麺
5/23 木	0.0	お休み	腰痛少し	ロロ 渋さん会う ビボアクティブ5Black 注文アマゾン36,800円−ポイント2,200＝34,800円日本正規品
5/24 金	2.0	19:45内ウォーク	19分50秒	66.4kg ガーミンVivoactive届く設定する　加藤歯科定期検査他　ムーミン全集8.ムーミン谷の十一月 完読　9.小さなトロールと大きな洪水　完読
5/25 土	3.0	05:45外ウォーク	29分49秒	ビボアクティブ遭ってない3kmウォークで→距離400m早い、1キロタイム1分程早い→少しづつ治ってくるかな！
5/26 日	7.0	06:10外ウォーク 17:30内ウォーク 18:00内ウォーク	30分19秒 19分45秒 19分45秒	上に同→距離360m早い、1kmペース1分も早い→GPSがオフになってた→マルチGNSSに設定した→次から大丈夫か？ 65.6kg
5/27 月	6.0	06:40外ウォーク 16:30外ウォーク	30分45秒 29分55秒	スマートウォッチ GPSオンにしたら良いかな！音楽も聞けるんだ 最後のストップの仕方不明　歯医者行くもホワイト齒6月3日から保険効くとのことで6月4日火曜日に再度いく！
5/28 火	4.0	15:30内ウォーク 16:00内ウォーク	19分53秒 19分46秒	65.3kg
5/29 水	3.0	15:40外ウォーク	29分59秒	65.3kg
5/30 木	3.0	06:50外ウォーク	30分20秒
5/31 金	3.0	19:50内ウォーク 20:20内ウォーク	19分42秒 9分52秒	65.9kg　ジム辞める手続完了6月まで
走行距離	100.0  km