月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	6.0	18:00 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分55秒 10分06秒	69.8kg→❎ヤバイ→頑張るぞ
2/02 金	6.0	19:00 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分53秒 10分06秒	69.0kg 午前勤務 🙆‍♀トー アミング三条、宮内、長岡本店　ㇶキッチン備品＆ホウキちりとり　ㇳこども服
2/03 土	0.0	お休み		📗全集�Aたのしいムーミン一家　完読　サッカー日本代表負け 弱すぎ 対イラン１対2
2/04 日	6.0	19:00 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分56秒 10分06秒	しまむら小千谷店ちい無し売切　イオン小千谷店ズボン
2/05 月	0.0	お休み		東京大雪のため東京行き6日朝高速バス運休によりホテル・東京ディズニー他6日〜8日全てキャンセルした
2/06 火	6.0	19:30 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分53秒 10分06秒	🙆‍♀トヒコ家でテレビ三昧　📗全集�Bムーミンパパの思い出‥自由　完読
2/07 水	0.0	お休み		🙆‍♀ト　イオン小千谷＆長岡 冬ズボン5本シャツ6枚
2/08 木	6.0	19:40 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分38秒 10分06秒	🙆‍♀ト　新潟市 伊勢丹 アミング3店ㇳバッグ.財布 しまむら3店
2/09 金	0.0	お休み
2/10 土	6.0	18:00 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分56秒 10分06秒	🙆‍♀ト アク　パーマーク ㇶショルダーバッグ ㇳスウェット　パティスリーアニヴェル(ケーキ)
2/11 日	0.0	お休み		🙆‍♀ト 履歴顔写真　スポーツDEPO コロンビアアウター黒購入
2/12 月	6.0	19:30 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分53秒 10分06秒	70.0kg　ゼビオスポーツ古正寺店 ランパン３枚 ランシャツ1枚
2/13 火	0.0	お休み		🙆‍♀ト HIGH AMBITION‥ト御祝　📗全集�Cムーミン谷の夏まつり‥好きな趣味をもつ＆困難を乗越える　🙆おたちゅうㇶ500円ト600円ちいかわget
2/14 水	6.0	17:00 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6　腹筋	42分55秒 10分06秒	69.5kg 🥦🍌🥕中心…今日から食事変更▶体重減量�@目標2月29日迄=70kg→68kg 腹筋開始🤸　🚘車中床少しキレイに
2/15 木	0.0	お休み		ゼビオスポーツ古正寺店 Tシャツ1枚
2/16 金	6.0	19:20 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6　腹筋	42分55秒 10分06秒	69.5kg 🙆‍♀ト　おたちゅうㇶ2,500円ㇳ1,700円▶ちい他5ヶget　📗全集�Dムーミン谷の冬・・他者への関心　ランシューズ無くて焦る→ジム電話！あった！良かった！
2/17 土	6.0	11:30 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6　腹筋	42分56秒	68.9kg　🙆‍♀ト アク　ディズニーシー日程決定4月
2/18 日	0.0	お休み
2/19 月	0.0	お休み		昨日食べ過ぎで具合い悪し気持ち悪く頭痛し▶🙆‍♂食事嗜好品注意　立川ひホ
2/20 火	0.0	お休み		具合悪し　🙆‍♀ト 美松シュー　ランチ:いちいラーメン イオン小千谷　体調イマイチから回復
2/21 水	0.0	お休み		寝れず具合い悪し
2/22 木	6.0	15:00 ジョグジム 傾斜ウォーク1〜3	43分03秒 10分06秒	病み上がりの為▶5kを四分割ラン 　　〃　　　 ▶ 傾斜も1〜3
2/23 金	6.0	19:20 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分55秒 10分06秒	70.4kg　🙆‍♀ト自宅
2/24 土	0.0	お休み		🦢アルビ勝⭕�A-1鳥栖　1勝0敗
2/25 日	6.0	19:00 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分55秒 10分06秒	70.6kg リビング掃除
2/26 月	0.0	お休み	❎内臓脂肪	🙆‍♀ト　上越市 ウェスト、おた、アミング、無印、イオンの中のケンタッキー
2/27 火	6.0	18:50 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分55秒 10分06秒	70.1kg 🙆‍♀ト アクアラン　アピタ他
2/28 水	0.0	お休み	🔴オイル13g今日から朝飲み始める🔴	🙆‍♀ト 三条:イトウヤ.ウェスト.ケンタッキー　アミング極実オリーブ早摘み1本.完熟4本購入　楽天;チャムススウェットリュックバッグ黒18L購入
2/29 木	6.0	19:30 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	43分10秒 10分06秒	🔴2月目標90km達成おめでとう！
走行距離	90.0  km