月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0	お休み		午前勤務
12/02 土	6.0	18:30 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分57秒 10分06秒	66.9kg
12/03 日	6.0	15:00 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜7	42分56秒 10分06秒	67.0kg
12/04 月	0.0	お休み
12/05 火	6.0	16:00 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分26秒 10分06秒	67.3kg
12/06 水	6.0	18:40 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分45秒 10分06秒	67.1kg
12/07 木	0.0	お休み
12/08 金	0.0	お休み
12/09 土	6.0	19:00 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分54秒 10分06秒	67.7kg
12/10 日	6.0	17:00 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分26秒 10分06秒	67.2kg
12/11 月	0.0	お休み
12/12 火	0.0	お休み		東京　ランチ:ブルックリンパーラー新宿　スタバ リザーブ ロースタリー:中目黒　アパホテル浅草雷門南
12/13 水	0.0	お休み		東京スカイツリーちいカフェ　ムーミンショップ銀座店　月島もんじゃ焼き:もへじ本店
12/14 木	6.0	18:00 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分55秒 10分06秒	67.6kg
12/15 金	0.0	お休み
12/16 土	6.0	18:00 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	43分01秒 10分06秒	68.2kg
12/17 日	6.0	13:30 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分36秒 10分06秒	67.7kg
12/18 月	0.0	お休み
12/19 火	0.0	お休み
12/20 水	6.0	18:00 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分56秒 10分06秒
12/21 木	6.0	15:00 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	43分33秒 10分06秒	67.1kg　MOOMINグッズ３個ネット注文�@夢見るミムラ�Aフィリフヨンカ�B暗がりのご先祖さま
12/22 金	0.0	お休み		ムーミンパパプレゼント頂戴トー
12/23 土	6.0	18:30 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分56秒 10分06秒	67.8kg
12/24 日	6.0	19:15 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分55秒 10分06秒	68.0kg
12/25 月	0.0	お休み
12/26 火	6.0	14:30 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	42分55秒 10分06秒	68.2kg
12/27 水	0.0	お休み
12/28 木	0.0	お休み		鼻水タラタラでお休み熱無し
12/29 金	6.0	18:00 ジョグジム 傾斜ウォーク3〜6	43分03秒 10分06秒	69.1kg→最悪　鼻水止む
12/30 土	0.0	お休み		トオ里帰り
12/31 日	0.0	お休み		トオと弥彦神社　巻へ
走行距離	90.0  km