月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	8.0	15:00 ジョグジム	74分15秒	69.8kg 午前勤務町内会総会資料　孤独のグルメ1-1焼き鳥　1-2たらの煮魚定食　1-3汁なし担々麺
3/02 木	0.0	スイムS45分＋クロール300m		69.3kg
3/03 金	6.0	19:00 ジョグジム	54分32秒	69.7kg 午前町内会監査会　姉申告　孤独のグルメ1-4静岡おでん 1-5親子丼＆焼きうどん＆おしるこ
3/04 土	0.0	お休み		ト　アルビホーム戦対札幌2-2 　万代上島珈琲　ランチ:そら野テラス　紀伊國屋書店　無印
3/05 日	0.0	スイムクロール500m		ト　70.4kg　風シャツ来る
3/06 月	0.0	お休み		トstay　午前町内会勤務総会資料　すき焼き　ヘアーカット　良食
3/07 火	0.0	スイムクロール500m		トとうち　アピタ待ちぼうけムーミン　ゼビオTシャツ400円
3/08 水	6.0	18:00 ジョグジム	57分23秒	70.7kg　午前町内会総会資料作り　姉確定申告　孤独のグルメ1-6ロースにんにく焼　1-7ナポリタン＆ハンバーグ　1-8焼肉
3/09 木	0.0	スイムS45分＋クロール500m		70.1kg
3/10 金	0.0	スイムクロール500m		ト 70.5kg 藤井風フリックス配信　町内会新旧班長会議
3/11 土	0.0	スイムクロール500m		ト　70.6kg アピタ　ランチ:一汁五穀
3/12 日	0.0	スイムクロール500m		ト　70.4kg　アピタ
3/13 月	0.0	お休み		立川ヒ
3/14 火	7.0	10:40 外ジョグ　スイムクロール500m	55分05秒	ト　70.2kh　確定申告送信済
3/15 水	7.0	09:15 外ジョグ　スイムクロール1,000m	56分02秒	ト　69.3kg
3/16 木	0.0	スイムS45分 クロール800m		ト テレビジョーシン　69.4kg　年間ゴルフ日決定
3/17 金	7.0	10:30 外ジョグ　スイムクロール500m	53分31秒	ト　70.4kg　ランチ:丸亀製麺山盛りあさりうどん　トテレビ
3/18 土	0.0	おやすみ　雨		ト　71.3kg →食物減　伊勢丹:小布施堂朱雀モンブラン2,160円ト
3/19 日	7.0	09:00　外ジョグ	56分20秒	71.3kg
3/20 月	7.0	09:40 外ジョグ	57分36秒	ト　夕食:アピタ四六時中とんかつ定食
3/21 火	7.0	10:30 外ジョグ　スイムクロール300m	55分22秒	70.3kg 飽食の生活 熟考
3/22 水	3.0	10:20 外ジョグ　スイムクロール300m	22分21秒	ト　69.9kg Tジョイ:BLUE GIANT アニメジャズ‥最高だ　 夕食:ピッツエリア
3/23 木	0.0	スイムS45分＋クロール300m		ト
3/24 金	0.0	スイムクロール500m		ト　70.6kg 直江津無印良品10:50〜16:00 ランチ:無印　靴.サンダル他
3/25 土	0.0	疲れ休み		ト　疲れ＆具合悪く一日寝てた
3/26 日	0.0	スイムクロール400m		70.8kg
3/27 月	7.0	09:50 外ジョグ	53分14秒	ト　町内会幹事会
3/28 火	7.0	16:00 外ジョグ	57分11秒	71.1kg→やば、やば、やばい　歯の定期検診　第四北越銀行来
3/29 水	0.0	お休み
3/30 木	0.0	お休み		ト　ランチ:中華喜京屋日替ランチ　町内会総会
3/31 金	0.0	お休み		ト　長野県 ランチ:上田市パニエ4.4キッシュランチ　おぎわら植物園
走行距離	79.0  km