健康生活  
地域 : 新潟    年齢 :
一言 : 
健康ジョグを目指して!          健康ジョグを目指して!          健康ジョグを目指して!          健康ジョグを目指して!          健康ジョグを目指して!          健康ジョグを目指して!          健康ジョグを目指して!          健康ジョグを目指して!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 6.0   19:30 ジョグジム
60分56秒
ト 70.6  午前勤務 
8/02 火 6.0   13:30 ジョグジム スイム
60分42 秒 スイム10分
ト 70.0 皮膚科
8/03 水 6.0   11:30 ジョグジム
57分17秒
ト 69.8 長岡花火
8/04 木 3.0   17:00 ジョグジム CSクロール基礎
29分23秒 スイム45分300m
ト 69.7
8/05 金 4.0   17:30 ジョグジム スイム
37分51 秒 スイム20分
トスイム 69.7
8/06 土 6.0   18:30 ジョグジム
54分10秒
69.7
8/07 日 3.0   20:00 ジョグジム
29分29秒
ト 69.9 町内会クリーン作戦&防災訓練 午前玄関前草取
8/08 月 0.0   お休み 
69.8 木二本枝切り
8/09 火 6.0   19:00 ジョグジム スイム
52分30秒 スイム初25m
トスイム 69.6 近美:三沢厚彦アニマルズ おたちゅう
8/10 水 6.0   17:30 ジョグジム
59 分37秒
69.3 立腎内 頭カット 
8/11 木 0.0   お休み スイム
スイム20分
トスイム 69.5 朝寛宅香川神戸土産届 巻お墓参り 午後巻枝切り他 
8/12 金 6.0   18:00 ジョグジム
52分03秒
69.5
8/13 土 6.0   12:00 ジョグジム
52分38秒
69.2
8/14 日 6.0   18:30 ジョグジム スイム
52分34秒 スイム15分
69.4
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 64.0  km