月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	4.2	寺・神社・学校等		ゆっくり走る。初詣がてら
1/02 金	0.0
1/03 土	4.8	7.寺.地蔵		始めゆっくり、最後上がる
1/04 日	4.8	寺戻る、地蔵等々		寺から一旦帰宅、再度走る。足は問題ないが、左足の指２本の関節に痛み出ているのが治らない
1/05 月	2.8			走り出したら、雨がきつめにふりだす。なんとか頑張った
1/06 火	3.8	寺.地蔵		ゆっくりと踵着地で走る。疲れなくていい感じ
1/07 水	2.7	隠・地蔵		休もうと思ったが、ちょっとだけゆっくり走る
1/08 木	3.3	隠・地蔵、中天		ゆっくり走る。
1/09 金	0.0	年賀会
1/10 土	5.4	西友-ぶらぶら		ぼちぼち歩く
1/11 日	0.0	暴風＋激寒いので休む
1/12 月	5.4	寺.地蔵、教習前からうろうろ		昼走る。あったかくて走りやすい
1/13 火	2.5	隠れ-地蔵		左の足の付け根痛みあるため歩く
1/14 水	0.0	休み
1/15 木	4.0	寺.地蔵		ゆっくり、いい感じで走れた
1/16 金	4.0	天理から色々		気分を変えてコース変える。いい感じ
1/17 土	4.2	中学-小学		今日もコースに変化入れる。新鮮でいい
1/18 日	3.8	元サノヤスからうろうろ		左の足の付け根痛みあるため、歩いて様子見
1/19 月	4.8	寺.地蔵教習前		ゆっくりペースに、気持ち力いれたぐらいで走る。これもいい感じ
1/20 火	0.0
1/21 水	4.2	寺.地蔵		ちょっと力いれて走る。いい感じ
1/22 木	3.4	寺.地蔵		寒くてさぼりたいのをこらえて頑張った
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	5.0	駅まで往復		ゆっくり歩く
走行距離	73.1  km