月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	4.0	寺.地蔵		ペース上がるが、走り切れた
10/02 木	0.0	休み
10/03 金	0.0	病院.雨
10/04 土	6.8	小学校３つ巡り	１時間２分	LSD。スピード練習して、ちょっと変わってきた感じ
10/05 日	4.5	寺.地蔵教習前		雨のやみ間に、ゆっくりトコトコ走る
10/06 月	0.0	休み
10/07 火	4.0	寺.地蔵		ペース上がるが、走り切れたが、左膝違和感、足首依然余間ならない
10/08 水	4.0	寺.地蔵		膝は大丈夫、左足首鈍い痛みあり。走りはOK
10/09 木	4.5	寺.田んぼ.下地蔵		気分変えて田んぼ行く。違和感なし
10/10 金	0.0	準備と町会
10/11 土	0.0	一周忌
10/12 日	6.5	寺からｺｰﾅﾝといろいろ		LSD 今日はゆっくりだんじり探し
10/13 月	5.5	寺からｺｰﾅﾝ		ゆっくり目に、トコトコ走る
10/14 火	4.0	寺.地蔵		足の動きがぎこちない、蒸し暑かった
10/15 水	4.0	寺.地蔵		始めからペース早め、最後まで頑張れた。夕日がきれい
10/16 木	0.0	雨
10/17 金	0.0	高知行
10/18 土	7.8	寺からｺｰﾅﾝといろいろ		朝テニス2時間。左足首違和感アリ、けど走れた。最後足にきてた
10/19 日	0.0	休み		左足首違和感強し
10/20 月	4.0	寺.地蔵		走ってみた、翌朝どうなってるかが勝負
10/21 火	4.0	寺.地蔵		ぼちぼち走る、寒くなってきたので、初の長袖
10/22 水	0.0
10/23 木	4.0	寺.地蔵		ペース上がるが、走り切れた
10/24 金	4.9	寺.地蔵教習前		ゆっくり走る
10/25 土	0.0	雨		朝2時間テニス。上手くなれない
10/26 日	0.0	雨
10/27 月	0.0	歯医者
10/28 火	4.5	寺.地蔵教習前		ジョグペース、途中左膝違和感あり、けど走りきる
10/29 水	0.0	歯医者
10/30 木	4.5	寺.地蔵教習前		ジョグペース、順調
10/31 金	0.0
走行距離	81.5  km