月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	7.0	jog	37:28, 5'20"
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	0.0
6/06 日	10.0	jog	53:49, 5'22"	たぶん人生初10km通しランニング 1時間きれたのは嬉しいが、少し膝が痛い
6/07 月	0.0
6/08 火	10.0	jog	55:07, 5'30"	YouTubeでランニングフォームを確認してから走ったおかげか、走ってる途中に前回のような膝の痛みはなかった。 10km走用に新規ルートを開拓できたが、アップダウンがしんどいしんどい。
6/09 水	0.0
6/10 木	0.0
6/11 金	0.0
6/12 土	0.0
6/13 日	0.0
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0
6/18 金	0.0
6/19 土	0.0
6/20 日	0.0
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0
6/23 水	4.2	jog	27:57, 6'39"	雨、レポート、ゼミ発表で全然走れず、久しぶり走ったら膝痛すぎました。
6/24 木	0.0
6/25 金	7.0	jog	36:05, 5'08"	平坦な新ルート開拓。なんかヤギもいた。虫眼鏡の虫も殺さないラジオ一本聴きながら走るのちょうどよき。
6/26 土	0.0
6/27 日	0.0
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	8.0	jog	43:04, 5'21"	今月50kmいきたかったなー。 いろいろ道開拓して走ってるから楽しいけど、田んぼ道すぎて虫柱みたいなのの突き抜ける頻度高すぎ。 何匹か食べてそうきもちわる。
走行距離	46.2  km