月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0	ドリル、スレッド走×1		微妙にまだ足の甲痛いので、また電気なり鍼なりをした方がいいのかなあと思う
8/02 月	0.0	オフ		夏休み(研究室生活)スタート。。
8/03 火	0.0	芝生で流しまで		よくなってるのかわからんのか微妙な感じやなずっと
8/04 水	0.0	流しまで		足がよくなってるのかどうなのか微妙
8/05 木	0.0	ベンチ70×3,75×3,80×2、スクワット120×7×3、ランジ70×10×3		あのボコボコな地面でランジしたけど、足の甲や脛には影響なし。
8/06 金	0.0	オフ		鍼行ってきた。明日の調子次第だけど、練習してみるのあり。
8/07 土	0.0	100m×3		県選ぶりにスパイクを履いて走った。追い風+手動だったが、3本目は6~7割で10.89だったのであまり落ちてなくてよし。明日の朝起きた時の痛みが怖いかな
8/08 日	0.0	芝生で流し		競技場空いてない+雨上がりだったので芝生で、ぼこぼこで足に痛みが出そうだったけど、何とか乗り切れた。
8/09 月	0.0	オフ		足の痛みは特になし
8/10 火	0.0	オフ		明日からがんばろう
8/11 水	0.0	SD×6~7本、150m×1		おそらく1ヶ月半ぶりくらいのSD。出方を忘れてたし、指がくそ痛い。ブロックからの加速の仕方を忘れていたが、友也さんに思ったより走れてるから自信持ちなと言われたので、まだ及第点。筋力はそれほど落ちてないが、体力の落ちがすごい。そして〆の150で、カーブを走ると左足の負荷が凄く、痛みで死ぬと発覚したのでもうカーブ走らん。
8/12 木	0.0	100×5 R=7		疲れた。
8/13 金	0.0	オフ		明日頑張ればライブ。
8/14 土	0.0	オフ
8/15 日	0.0	オフ		ライブ楽しすぎて、やっぱライブないと生きていけないなと感じた。
8/16 月	0.0	オフ
8/17 火	0.0	SD 30×3,60×1,80×1		久々にSDをたくさんしたけど、走れてるのかどうかもわからん。
8/18 水	0.0	オフ
8/19 木	0.0	トーイング、SD×1、100m×1		2ヶ月ぶりのトーイング。やっぱトーイングやらんとなぁと感じた練習でした。
8/20 金	0.0	オフ		鍼行って、調整。
8/21 土	0.0	SD数本		前日刺激。スタートくそ速の大隅に10m勝負して勝てたので少し自信がついた。移動が長すぎてお尻が痛い。
8/22 日	0.0	東海選手権	100m 10.86(-2.1)	100mは約2ヶ月ぶりの試合。足の甲の怪我からの復帰戦になり、スピード練もろくにせず、SDもがっつりやったのは今週からという状態にしては無風換算10.70が出たのでほっとした。ここからスピード練をしっかりして全カレに合わせていきたい。
8/23 月	0.0	オフ
8/24 火	0.0	ウエイト ベンチ70×3,75×2,80×2、スクワット120×7×3、ランジ75×10×3		久々のウエイト。
8/25 水	0.0	SD		静大OBの方と一緒に。普段やらない人と走ると緊張感を持てていい練習になった。
8/26 木	0.0	トーイング、SD		マックスフライやっぱめっちゃいい、ストライド超伸びるけど、走りの感覚は同じ。27大が中止に。めちゃめちゃ残念だけど、まだ全カレがある。そこに全てを賭ける
8/27 金	0.0	オフ
8/28 土	0.0	30+60+90+60+30 ×2		久々にピラミッドやったらめちゃめちゃ疲れた。死ぬかと思った。
8/29 日	0.0	プライオ立ち三段、立ち五段		前日の疲労で足が全く動かず。また、2ヶ月半振りのジャンプ練だった。思ったより跳べてよかったけど、もうちょい跳べるようにしないと。
8/30 月	0.0	オフ
8/31 火	0.0	トーイング、SD		SDがめちゃめちゃ浮いてくそだったけど、たまにそうゆう日はあるし、仕方ない。にしても暑い。
走行距離	0.0  km