月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0	休み		あけましておめでとうございます。 久能山東照宮行った 下りの階段で膝が激痛だった。これは多分マラソンの代償。
1/02 木	10.0	ジョグ		香里ちゃんと！ 草薙神社往復
1/03 金	0.0	休み		中学の同級生にあった
1/04 土	0.0	休み		東京に帰った
1/05 日	15.0	ジョグ
1/06 月	0.0	休み
1/07 火	0.0	休み
1/08 水	5.0	朝ジョグ		今日は暖かかった
1/09 木	5.0	朝ジョグ
1/10 金	4.0	朝ジョグ		寝坊
1/11 土	23.6	ジョグ	ave5'02	キロ4'40くらいで20kmいけたらなと思ってましたがキロ5でした。1人だと全く上がらないな...
1/12 日	12.2	ジョグ		今日から初場所ということで、墨田区の相撲部屋(鳴子部屋、押尾川部屋、秀ノ山部屋)と両国を回るルートで。 股関節痛い 東京で初めて接骨院行ってみましたが初診と骨盤矯正で1万円もしました。高すぎる😩(これが普通なのか？)
1/13 月	4.0	朝ジョグ		股関節痛いためちょびっと
1/14 火	0.0
1/15 水	0.0
1/16 木	5.1	朝ジョグ
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	24.3	赤羽ハーフ	1'39	撃沈
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	4.0	朝ジョグ
1/25 土	12.0	皇居ラン
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	124.2  km