月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	6.4	朝ジョグ	ave5'43	もう明日休みじゃん！
5/03 金	21.8	ジョグ		東京駅まで走っていって、えまちゃんと皇居1周走って、また家まで帰りました。東京駅まで約8kmだったので、結構気軽に行けることを知りました😃
5/04 土	9.7	ジョグ、5kmペース走	ave5'41、キロ4'45	ペース走、このペースが限界だった🙃
5/05 日	9.0	ジョグ	ave5'32	朝ジョグ
5/06 月	13.0	ジョグ		朝ジョグ
5/07 火	0.0
5/08 水	6.5	ジョグ	ave5'37	朝ジョグ
5/09 木	5.1	ジョグ	ave5'30
5/10 金	0.0
5/11 土	11.0	ジョグ	ave5'33
5/12 日	14.2	ジョグ	ave5'32
5/13 月	0.0
5/14 火	6.0	朝ジョグ
5/15 水	3.7	朝ジョグ
5/16 木	0.0
5/17 金	6.4	朝ジョグ
5/18 土	15.0	皇居ラン	ave5'48	同期たちと3周した
5/19 日	14.3	ジョグ
5/20 月	0.0
5/21 火	5.6	ジョグ	ave5'43
5/22 水	5.1	ジョグ	ave5'42
5/23 木	0.0
5/24 金	5.2	ジョグ	ave5'19
5/25 土	12.6	ジョグ	ave5'36
5/26 日	12.0	ビルドアップジョグ	キロ6〜キロ4'10	4'10が限界😂
5/27 月	0.0			お母さんがきてるので朝が楽〜
5/28 火	0.0
5/29 水	6.6	朝ジョグ
5/30 木	6.3	朝ジョグ
5/31 金	0.0
走行距離	195.7  km