ゆみ
地域 : 静岡
年齢 : 20歳
一言 :
一言 :
レベルアップするぞー! レベルアップするぞー! レベルアップするぞー! レベルアップするぞー! レベルアップするぞー! レベルアップするぞー! レベルアップするぞー! レベルアップするぞー!
2022/8
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 0.0 | 休み |
家だとお母さんがずーと話しかけてきて勉強に集中できないので、図書館行きました。でも、静大サーキットのエントリーをまとめてたら5時間くらいたってました。案外大変だー。 |
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8/02 火 | 11.0 | 集団走6km+2km |
4'30〜4'50 残り2kmは5'05くらい |
暑すぎてタイムを守れませんでした。4kmすぎからズルズル遅くなってしまって、ちょっと休暇した後にやった2000もすごく遅くなってしまいました。来週は4'50でやろうかな。 |
8/03 水 | 21.0 | (400+200+600)×3 ジョグ12km |
75 36 2'09 79 37 2'14 83 36 2'17 ave6'53 |
超久々ポイント練でした。600がきつかったけど、400と200は結構あっという間でした。400と600はだんだんタイムが落ちてしました。とりあえず全部できてよかった! ガリガリ君美味しかった! この後のジョグも頑張ろう!!! |
8/04 木 | 10.0 | (300+200)×6+4000mペース走(キロ4) ドッヂボール、バスケ |
57 37 57 37 60 37 61 38 61 37 59 37 、キロ5 |
比較的涼しくてよかった。今日が昨日みたいに暑かったら全部やりきれなかったと思う。4kmのペース走もキロ5は遅いのかもしれないけど、最後まで頑張ったのでよし! バスケは3回くらいゴール決められて嬉しかった。 |
8/05 金 | 0.0 | 休み |
筋肉痛で歩くのが大変です。 |
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8/06 土 | 12.4 | ジョグ12km、流し×4 |
ave |
まだふくらはぎと肩が筋肉痛。ジョグの後半はペースをあげて走れて思ったより体が動いたけど、流しのスピードは全然出せなかった。 午後は県立図書館で教職のレポートやりました。やる気出なくて本読んでたら、終わらなかった🤣 |
8/07 日 | 0.0 | 藤枝陸上教室 |
小学生たちかわいかった |
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8/08 月 | 0.0 | 休み |
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8/09 火 | 0.0 | ペース走6km、流し×6 |
キロ4'55 |
最近は6kmが限界。かわりに流しをちょっと多めにした。来週は遅くなってもいいから8kmまでいこう。 |
8/10 水 | 8.4 | 1000×3 |
3'48 4' 4'1 |
だんだん遅くなってしまったー。 ガリガリ君のパイナップル味がとってもおいしいことを発見した! |
8/11 木 | 0.0 | 休み |
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8/12 金 | 0.0 | 休み |
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8/13 土 | 0.0 | 休み |
1日中雨だった |
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8/14 日 | 8.0 | 300×3×3 |
56 59 61 58 62 65 59 64 62 |
1セット目からとてもきつかった。走るのが3日ぶりだったからだと思う。 |
8/15 月 | 0.0 | |||
8/16 火 | 0.0 | |||
8/17 水 | 0.0 | |||
8/18 木 | 0.0 | |||
8/19 金 | 0.0 | |||
8/20 土 | 0.0 | |||
8/21 日 | 0.0 | |||
8/22 月 | 0.0 | |||
8/23 火 | 0.0 | |||
8/24 水 | 0.0 | |||
8/25 木 | 0.0 | |||
8/26 金 | 0.0 | |||
8/27 土 | 0.0 | |||
8/28 日 | 0.0 | |||
8/29 月 | 0.0 | |||
8/30 火 | 0.0 | |||
8/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 70.8 km |