月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	23.6	ラフランスマラソン	1'37"19？ave4'35	今年も出場そして今年も4位... タイムは去年よりちょっと縮まった！ 熊に遭遇しなくてよかった🐻
11/03 月	0.0
11/04 火	5.0
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	15.7	ジョグ
11/09 日	7.3
11/10 月	5.0	朝ジョグ
11/11 火	5.0	朝ジョグ
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0			アスレチック
11/16 日	16.0	ジョグ		終電or飲み会続きで朝走れない日が続いてしまっている🥺 土日もなんだかんだ用事があり充分に走れず...もう1回くらいマラソンでベスト出したいので走る時間をしっかり設けたいところ。
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	77.5  km