ゆみ  
地域 : 静岡    年齢 : 20歳
一言 : 
レベルアップするぞー!          レベルアップするぞー!          レベルアップするぞー!          レベルアップするぞー!          レベルアップするぞー!          レベルアップするぞー!          レベルアップするぞー!          レベルアップするぞー!
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0   休み
家だとお母さんがずーと話しかけてきて勉強に集中できないので、図書館行きました。でも、静大サーキットのエントリーをまとめてたら5時間くらいたってました。案外大変だー。
8/02 火 11.0   集団走6km+2km
4'30〜4'50 残り2kmは5'05くらい
暑すぎてタイムを守れませんでした。4kmすぎからズルズル遅くなってしまって、ちょっと休暇した後にやった2000もすごく遅くなってしまいました。来週は4'50でやろうかな。
8/03 水 21.0   (400+200+600)×3
ジョグ12km
75 36 2'09 79 37 2'14 83 36 2'17
ave6'53
超久々ポイント練でした。600がきつかったけど、400と200は結構あっという間でした。400と600はだんだんタイムが落ちてしました。とりあえず全部できてよかった!
ガリガリ君美味しかった!
この後のジョグも頑張ろう!!!
8/04 木 10.0   (300+200)×6+4000mペース走(キロ4)
ドッヂボール、バスケ
57 37 57 37 60 37 61 38 61 37 59 37 、キロ5
比較的涼しくてよかった。今日が昨日みたいに暑かったら全部やりきれなかったと思う。4kmのペース走もキロ5は遅いのかもしれないけど、最後まで頑張ったのでよし!
バスケは3回くらいゴール決められて嬉しかった。
8/05 金 0.0   休み
筋肉痛で歩くのが大変です。
8/06 土 12.4   ジョグ12km、流し×4
ave
まだふくらはぎと肩が筋肉痛。ジョグの後半はペースをあげて走れて思ったより体が動いたけど、流しのスピードは全然出せなかった。
午後は県立図書館で教職のレポートやりました。やる気出なくて本読んでたら、終わらなかった🤣
8/07 日 0.0   藤枝陸上教室
小学生たちかわいかった
8/08 月 0.0   休み
8/09 火 0.0   ペース走6km、流し×6
キロ4'55
最近は6kmが限界。かわりに流しをちょっと多めにした。来週は遅くなってもいいから8kmまでいこう。
8/10 水 8.4   1000×3
3'48 4' 4'1
だんだん遅くなってしまったー。
ガリガリ君のパイナップル味がとってもおいしいことを発見した!
8/11 木 0.0   休み
8/12 金 0.0   休み
8/13 土 0.0   休み
1日中雨だった
8/14 日 8.0   300×3×3
56 59 61 58 62 65 59 64 62
1セット目からとてもきつかった。走るのが3日ぶりだったからだと思う。
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 70.8  km