2024/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 月 | 0.0 | |||
1/02 火 | 0.0 | |||
1/03 水 | 0.0 | |||
1/04 木 | 6.7 | 夕方33mjog(鈴鹿) |
5'00/km |
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1/05 金 | 0.0 | 帰省 バイト18:00〜21:00 |
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1/06 土 | 0.0 | バイト11:00〜24:00 |
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1/07 日 | 0.0 | バイト11:00〜22:00 |
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1/08 月 | 0.0 | バイト12:00〜24:20 休憩30分 |
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1/09 火 | 1.9 | 自転車取りに行く |
4'18/km |
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1/10 水 | 12.0 | 夕方52mjog(大平台) |
4'53/km |
インフィニティラン4 |
1/11 木 | 17.6 | up(3km)+down(2km) 流し200×3 10000PR+400×3 |
4’08/km 6’17/km 35s 34s 35s 3’58/km 70s 71s 69s |
Magicspeed |
1/12 金 | 0.0 | |||
1/13 土 | 11.1 | 午前59mjog(大平台) |
5’18/km |
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1/14 日 | 0.0 | |||
1/15 月 | 0.0 | |||
1/16 火 | 15.3 | up3km+down3.12km 流し200×3 200×8 2セット 1600PR |
4’23/km 6’23/km 33s 35s 3’58/km |
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1/17 水 | 0.0 | |||
1/18 木 | 0.0 | |||
1/19 金 | 0.0 | |||
1/20 土 | 0.0 | |||
1/21 日 | 0.0 | |||
1/22 月 | 0.0 | |||
1/23 火 | 0.0 | |||
1/24 水 | 0.0 | |||
1/25 木 | 0.0 | |||
1/26 金 | 0.0 | |||
1/27 土 | 0.0 | |||
1/28 日 | 0.0 | |||
1/29 月 | 0.0 | |||
1/30 火 | 0.0 | |||
1/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 64.6 km |