2022/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 木 | 0.0 | |||
9/02 金 | 0.0 | |||
9/03 土 | 16.0 | 坂ダッシュ 200×10.400×1 pm.8kジャグ |
最近頭痛くなること多い。もっと寝る。 |
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9/04 日 | 15.0 | ジョグ |
最近人生楽しい |
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9/05 月 | 0.0 | |
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9/06 火 | 14.0 | 集団走8k |
雨降ってたから割と楽だった |
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9/07 水 | 22.0 | 800×5+200×3 r.200j pm.10k |
2'32(55)-2'31(59)-2'31(58)-2'36(55)-2'41 32-31-31 |
後半はちょい垂れたが、レスト短く、やりきれたことがまずよかった。 |
9/08 木 | 8.0 | ジョグ |
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9/09 金 | 9.0 | ジョグ |
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9/10 土 | 8.0 | (600+400+300+200)×2 r.200w R.10M |
1'46-1'08-53-33 1'50-1'10-52-33 |
なかなかしっくりこない |
9/11 日 | 15.0 | ジョグ |
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9/12 月 | 0.0 | |||
9/13 火 | 0.0 | |||
9/14 水 | 0.0 | |||
9/15 木 | 0.0 | |||
9/16 金 | 0.0 | |||
9/17 土 | 0.0 | |||
9/18 日 | 0.0 | |||
9/19 月 | 0.0 | |||
9/20 火 | 0.0 | |||
9/21 水 | 0.0 | |||
9/22 木 | 0.0 | |||
9/23 金 | 0.0 | |||
9/24 土 | 0.0 | |||
9/25 日 | 0.0 | |||
9/26 月 | 0.0 | |||
9/27 火 | 0.0 | |||
9/28 水 | 0.0 | |||
9/29 木 | 0.0 | |||
9/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 107.0 km |