2022/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 18.0 | am.10k pm.8k |
今日からまじめに書きます。多分 |
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8/02 火 | 12.0 | 集団走8k |
暑い中耐え。やっと夏休みはいった。 |
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8/03 水 | 23.0 | (400+800+400)×3 pm.12k |
67-2'23-66 68-2'21-66 68-2'24-67 |
浜キャンとの合同練習1日目。とりあえずテスト明けこれができれば良き。今日濃すぎて疲れた |
8/04 木 | 12.0 | 400×5+4000pr |
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8/05 金 | 0.0 | 髪きりすぎた |
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8/06 土 | 15.0 | ジョグ |
結局トランポリンは楽しい。また行きたい |
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8/07 日 | 0.0 | 陸上教室 |
本物の童心見せつけられた |
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8/08 月 | 8.0 | 400×5 r.70-80s |
69-70-70-70-70 |
レストは長めになってしまったが、ペースを刻めたのでまずまず。でも、思ったより疲労あるな |
8/09 火 | 8.0 | ジョグ |
お腹痛くて休日つぶれた。5時間半睡眠は昼寝じゃない。 |
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8/10 水 | 8.0 | 200+400+200+400 |
30-65-30-65 |
体は動くので、明日はやれるだけ頑張ろう。今日は感染したADHDが発症してしまいました。ご迷惑をおかけしました |
8/11 木 | 7.0 | 順大記録会1500 |
4'20"54 |
今日は一定のペースで行けたが、ラストが全然上がらなかった。まあ、テスト明けの割には耐えたほうかたと。夏気合い入れるいい刺激になった。 |
8/12 金 | 0.0 | |||
8/13 土 | 10.0 | ジョグ |
家事やらんとまずいな。家事のやる気なくなる。 |
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8/14 日 | 15.0 | ジョグ |
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8/15 月 | 8.0 | ジョグ |
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8/16 火 | 10.0 | ジョグ |
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8/17 水 | 10.0 | ジョグ |
夏バテだこれは。全然疲労とれん。 |
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8/18 木 | 0.0 | |||
8/19 金 | 0.0 | |||
8/20 土 | 8.0 | ジョグ |
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8/21 日 | 0.0 | |||
8/22 月 | 0.0 | |||
8/23 火 | 10.0 | 集団走6k |
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8/24 水 | 12.0 | 6000+300×5 |
ave.3'49 50-54-54-54-47 |
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8/25 木 | 20.0 | am.12k pm.8k |
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8/26 金 | 0.0 | |||
8/27 土 | 21.0 | 学内3周 |
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8/28 日 | 0.0 | |||
8/29 月 | 0.0 | |||
8/30 火 | 25.0 | am.15k pm.10k |
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8/31 水 | 17.0 | am.200×10+400×2 pm.6k |
32-33-33-33-33-33-33-33-33-31 67-69 |
最近、シンプルに体調わるい。休養、睡眠、食事見直すところは多いから少しずつ直していきたい |
走行距離 | 277.0 km |